# 1 Mutați pentru o tonificare mai rapidă a corpului Prevenire

Când antrenorul Bruce Mack ne-a încercat pentru prima dată circuitul Mini-Band, nu am putut să credem cât de repede ne-a tras șoldurile, coapsele , și glutes. În câteva secunde, puteam să simțim funcționarea muschilor corpului inferior și, într-un minut, tremurau în acea nebunie, totuși acest lucru este complet de lucru.

Puteți face această mișcare în timp ce zonați în fața TV sau folosiți-l ca o încălzire rapidă a corpului inferior înainte de orice antrenament. Acesta vă va trezi glutele astfel încât acestea să fie pregătite și pregătite pentru acțiune, ceea ce înseamnă că veți obține mai mult din sesiunea de transpirație (mai ales în timpul penisurilor și lunges) și veți vedea rezultatele mai repede.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de email adresa

Puteți să vă dezabonați oricând.

| exerciții de picioare
Recomanda

Alegerea Editorului

24 De ore pentru corpul viselor tale Prevenire

Metabolismul este un mister. S-ar putea să știți că stăpânirea este cheia pentru scăderea în greutate, dar ce este? Si unde este? Se pare că motorul conduce fiecare celulă, și asta înseamnă că este peste tot.