# 1 Motivul dvs. Abs nu sunt mai flatter Prevenire

Când trăgătorul Bruce Mack ne-a arătat trucul său rapid pentru a face mișcările abonamentului chiar mai eficiente, am simțit diferența imediat. Cu o simplă schimbare, șoldurile noastre au încetat să se îndoaie, spatele se simțea mai bine și muschii burticului se ardeau.

Fie că sunteți la yoga, la sala de sport, fie că vă pregătiți acasă, acesta este un sfat pe care îl veți folosi din nou

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Vă puteți dezabona oricând.

Vezi cum să faceți acest lucru acum! comunitate de astăzi!

Sfaturi pentru succes

Recomanda
  • Fitness: Boostere de bust

    Boostere de bust

    Prevenire 's Fit în 10 DVD!) Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail se poate dezabona oricând. Exerciții de balon de stabilitate: Apăsați pe perete comp-250715-walla-hilmar_hilmar.jpg Hilmar Hilmar A.
  • Fitness: Formarea corpului de vară: video de antrenament jump-to-side Prevenire

    Formarea corpului de vară: video de antrenament jump-to-side Prevenire

    Alăturați-vă Prevenirea lui Get Healthy for Summer Challenge și încercați un exercițiu care vă va ajuta să purtați costum de baie cu încredere. Urmăriți acest film de antrenament de 1 minut și învățați un mișcare excelent pentru a vă tonifica și a strânge corpul inferior.
  • Fitness: Perfectul tău de antrenament | Prevenire

    Perfectul tău de antrenament | Prevenire

    Programul dvs. de antrenament se poate întoarce în jurul întâlnirilor, termenelor limită și întâlnirilor sociale. Dar ai uitat de un eveniment important din calendar când îți rezervi locul la bară: perioada ta.
  • Fitness: Fixarea de $ 2 pentru dureri de genunchi Prevenția

    Fixarea de $ 2 pentru dureri de genunchi Prevenția

    Ilustrații de către Ulla Puggaard Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail Puteți să vă dezabonezi în orice moment | 1. CUT o formă Y într-un capăt al unei bucăți de bandă kinesio (20 de dolari pentru 20 de benzi, kttape.
  • Fitness: Cel mai bun și cel mai rău aplatizat pe buza Prevenire

    Cel mai bun și cel mai rău aplatizat pe buza Prevenire

    O sectiune mijlocie sculptata: Probabil ati sarut la revedere dupa liceu, copii, munca de birou. Dar pregătește-te pentru o reuniune. [sidebar] Nu vom minți: trebuie să mănânci bine și să faci exerciții fizice. Dar suntem aici pentru a vă maximiza eforturile.
  • Fitness: Adidații îți potrivesc antrenamentul? | Prevenire

    Adidații îți potrivesc antrenamentul? | Prevenire

    Vreți să obțineți mai mult din cursurile preferate de antrenament cum ar fi Zumba și aqua aerobics? Trateaza-ti picioarele la o pereche de pantofi fabricate special pentru cerintele fiecaruia. Cel mai bun pentru dans cardio Spre deosebire de adidașii obișnuiți, Reebok Urlead ($ 75; reebok.
  • Fitness: De ce ai nevoie de un antrenament Buddy Prevenire

    De ce ai nevoie de un antrenament Buddy Prevenire

    Experții vă place să vă spun că lucrul cu un prieten poate fi una dintre cele mai rapide căi de a modela. Dar ar trebui sa-ti alegi amicul cu cateva kilograme in plus sau prietenul tau (enervant)? Se pare că decizia înseamnă mai mult pentru talie decât credeți, potrivit unui nou studiu.
  • Fitness: ÎMpotriva celulitei rapide: Ce este celulita? Antrenament video | Prevenire

    ÎMpotriva celulitei rapide: Ce este celulita? Antrenament video | Prevenire

    [bară laterală] Înscrieți-vă la Michele Stanten și la specialistul în fitness Chris Freytag și primiți răspunsuri la toate întrebările dumneavoastră despre celulită.
  • Fitness: 7 Moduri de a vă păstra toenails de la care se încadrează atunci când devii un alergător Prevenire

    7 Moduri de a vă păstra toenails de la care se încadrează atunci când devii un alergător Prevenire

    Cu excepția schimbarea culoarea poloneză dvs., probabil că vă luați toenails a lua de bun. Excepția cazului în care ați rănit sau ați pierdut niște cuiburi sau alte greșeli de fitness, de exemplu cu o greutate liberă.

Alegerea Editorului

Redimensionați coapsele cu această mișcare ușoară Prevenire

Cum transformi ceva ce ai in ceva ce vrei sa faci? Factorul distractiv deja! Transformarea rutinei de fitness în ceva jucăuș este o modalitate simplă de a vă asigura că rămâneți cu ea.