Yoga Pose For Better Sleep

de a privi la computerul dvs., opriți-vă creierul doar pentru că timpul de culcare se poate simți la fel de probabil ca pisica dvs. să se ridice pentru a se hrăni pe sine (noroc cu asta). Dar poți să te ajuți să te gândești la somn cu această reputație de yoga.

În câteva minute, această postură bună va încetini respirația, îți va îndepărta mintea și îți vei întinde spatele. Și pentru că singurele elemente de recuză de care aveți nevoie sunt deja în dormitorul dvs. (o pătură și câteva perne), trecerea la somn nu ar putea fi mai ușoară.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Vă puteți dezabona la orice

NOI:

Descoperiți puterea de slăbire a yoghinii blânde

Fixați-o cu YogaSleep

Recomanda

Alegerea Editorului

Alimente cu consum dublu Prevenire

Pentru a maximiza beneficiile creierului de grăsimi omega-3, experții recomandă să luați 1000 mg pe zi. Pentru salvare: o nouă recoltă tot mai bogată de alimente îmbogățite și fortificate. Aceste alimente oferă o doză mare de grăsimi omega-3, plus un beneficiu avantajos pentru sănătate.