10 Citate minunate care vă vor inspira să începeți să faceți plimbări Prevenire

Imagini lofilolo / getty

Pentru majoritatea oamenilor, a trece prin zi fara a micsora mersul pe jos este aproape imposibil. Este cel mai simplu mod de a ajunge în jur. Dar mersul pe jos nu ar trebui să fie o corvoadă sau chiar un mod de transport.

Studiile au legat mersul pe o serie de beneficii, inclusiv creierul mai mare (și mai puternic), stresul mai scăzut și creativitatea îmbunătățită. Așa că opriți-vă trăgând picioarele și vă mișcați. (Nu știu de unde să începi? Check out Prevenția merge pe drumul spre o sănătate mai bună pentru un plan de antrenament garantat să te ajute să scapi de kilograme, să stimulezi energia și să bateți boala!

Ellen Degeneres

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail Puteți să vă dezabonați în orice moment

|

Rosemund Pike, așa cum a spus Glamour

anna gorin / getty imagini

-Thomas Jefferson imaginile de menta / jonathan kozowyk / getty imagesSteven Wright

Imagini crotografie / getty

Imagini ilya_bushuev / getty

- Paula Cole, într-un interviu cu

Examiner

richard ianson / getty imagini -Sthen Wright Imagini Getty

-Henry David Thoreau

mers pe jos

Recomanda

Alegerea Editorului

Nu te lăsa zdrobită într-o Rag de Veggie! | Prevenire

"Fiecare legume are un set unic de luptători pentru cancer", spune Melanie Polk, RD, de la Institutul American pentru Cercetare a Cancerului. "Deci, dacă continuați să vă întoarceți la aceleași legume, chiar vă lipsiți.