Cele 10 cele mai bune orașe pentru plimbări Prevenire

Chiar dacă puneți un picior în fața celuilalt este cel mai ușor forma de exercițiu există, este încă greu să găsiți motivația de a ocoli mașina și de a merge pe jos în viața de zi cu zi. Dar, cu câteva instrumente - inclusiv o vizită la Walkscore.com care evaluează orașele și cartierele cu privire la ușurința de a găsi divertisment sau provizii pe jos, și Ghidul Preventiv de la scurt timp pentru atracțiile pe care nu le-ați observa niciodată o unitate - puteți obține (ahem) un pas mai aproape de un stil de viață pietonal mai interesant. Cu cât un oraș de pe această listă este mai aproape de 100, cu atât este mai bine să se înțeleagă.

Indiferent dacă sunteți pe piață pentru o nouă capotă sau planificați o excursie, puteți profita de aceste 10 orașe unde pietonii dau roți pentru banii lor. Citiți mai departe pentru a afla ce face aceste zone metropolitane

MAI MULT: 7 Rezultate incredibile veți obține de la mers pe jos 30 de minute pe zi

Ron_Thomas / Getty Images10. Long Beach, California

Punctul de mers pe jos: 69.9

Long Beach are numeroase districte de afaceri și de cumpărături, precum și parcuri și zone pe malul mării care sunt pietonale. Utilizați bicicleta pietonală Shoreline, de exemplu, traseul de 4 mile oferă priveliști superbe ale apei și este perfect pentru a încerca oricare din aceste 14 antrenamente de mers pe jos pentru a arde grăsimile și pentru a stimula energia.

DenisTangneyJr / Getty Images9. Oakland, CA

Punctul de mers pe jos: 72.0

Acest oraș din Bay-Area oferă tururi gratuite de 90 de minute pe jos din mai multe cartiere din centrul orașului de două ori pe săptămână din mai până în octombrie. Și, în fiecare lună februarie, orașul sărbătorește Luna de Istorie Neagră, găzduind tururi gratuite New Era, New Politics din centrul orașului pe jos, printre care Muzeul și Biblioteca Oakwood din Africa de Sud și Curtea pentru Tineretul din Oakland, numită pentru activistul pentru drepturile civile, judecătorul Donald McCullum. Oakland are, de asemenea, o mulțime de galerii și restaurante la care se poate ajunge cu ușurință și o minunată cursă de trei mile în jurul lacului Merritt.

MAI MULTE: Amazing Health Benefits of Walking Out Every Day

Introduceți adresa de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând.

|

aiisha5 / Getty Images8. Seattle, WA

Punctul de mers pe jos: 73,1

Știți că sunteți într-un oraș pedi-prietenos atunci când guvernul municipal publică o hartă din Seattle Walking, făcând clar că crearea unui mediu mai ecologic și a unei populații mai sănătoase o prioritate de vârf. De la cartierul istoric din jurul Pike Place Market până la magazinele și restaurantele din Fremont, există o mulțime de locuri pentru a explora pe jos în pitorescul Seattle. Alte atracții includ Parcul Olimpic de Sculptură din Muzeul de Artă din Seattle, Parcul Myrtle Edwards, Parcul Elliott Bay și Arboretul Graham.

MAI MULTE: Am făcut o plimbare înainte de fiecare mese pentru o lună pentru a vedea dacă mă va ajuta Slăbi. Iată ce sa întâmplat:

uschools / Getty Images7. Washington DC

Punctul de mers pe jos: 77.3

Între DC National Mall, Smithsonian și blocurile de pe Pennsylvania Avenue există numeroase locuri pentru a vă strecura în câteva etape din capitala națiunii noastre. :

Îți faci 10.000 de pași fără să-l cunoști? lhongfoto / Getty Images6. Chicago, IL

Punctul de mers:

77.8 De la The Magnificent Mile până la Millennium Park, oricine locuia în Orașul Windy știe că este visul unui pasionat. Primul vizitator? Verificați programul Chicago Greeter pentru un tur al plimbărilor cu ghid. Veți întâlni o cameră de comerț sponsorizată local pentru un tur gratuit cu ghid la un cartier.

dszc / Getty Images5. Philadelphia, PA

Punctajul de mers pe jos:

79.0 Philly este atât de hotărât să păstreze siguranța pietonilor încât districtul City City se mândrește cu cel mai mare sistem global de pietoni în America de Nord. De asemenea, orașul are mai mult de 10.000 de acri de parcuri prietenoase pentru pietoni.

MAI MULTE:

Obțineți un antrenament în parc cu aceste 6 exerciții Lady-Photo / Getty Images4. Miami, FL

Punctul de mers pe jos:

79.2 Acest oraș de pe malul oceanului este o fabrică de burtă plată, fie că alegeți să mergeți pe plajă, fie să vă ardeți prânzul delicios pe linia Lincoln Road.

MAI MULTE:

Mișcarea One Fat-Burning trebuie să sculptați fundul și înapoi SeanPavonePhoto / Getty Images3. Boston, MA

Scorul Walk:

80.9 În timp ce Trailul Libertății a fost mult timp o modalitate de a rămâne în formă, învățând despre nașterea națiunii noastre, Boston și-a intensificat serios eforturile de a crea un paradis . Pentru a înțelege, WalkBoston - o inițiativă de a face orașul mai sigur, mai ușor de navigat pe jos, mai ecologic și mai mult pe bază de comunitate, pe care îl fac, încurajând companiile și indivizii să creeze o atmosferă pro-plimbare. De asemenea, oferă premii întreprinderilor care creează parcuri și zone de relaxare sau persoane care se pronunță pentru măsuri sporite de siguranță pietonală. Inițiativele WalkBoston creează un fel de acces universal - cu mai mult decât un semn de mobilitate la nivel de oraș pentru indivizi cu toate veniturile și abilitățile.

stellalevi / Getty Images2. San Francisco, CA

Scor Walk:

86.0 În ciuda reputației urbane, orașul are o plimbare serioasă în cartiere precum Chinatown și Financial District. San Francisco a lansat, de asemenea, un program sponsorizat de oraș numit WalkFirst, care lucrează pentru îmbunătățirea siguranței pietonilor și a condițiilor de mers pe jos cu tampoane pentru trotuare, intersecții refăcute și o mai bună iluminare în zonele pietonale cheie la nivel de oraș. Walk San Francisco, un grup de advocacy care promovează activitatea și siguranța pietonilor, oferă plimbări de grup.

espiegle / Getty Images1. New York, NY

Walk Score:

89.2 New Yorkii și-au folosit de mult timp propriile două picioare pentru ao rezerva în jurul orașului. Dar noile imbunatatiri pietonale recente in tot orasul au crescut considerabil cat de placuta poate fi aceasta experienta. Două filme preferate: linia înaltă - care a transformat 1.45 mile de piste lungi neglijate de trenuri de marfă într-o promenadă de păsări cu ochi-vedere de deasupra țărmului râului Hudson - și o potecă Times Square.

Recomanda

Alegerea Editorului

ȘTiința spune că acesta este antrenamentul tău perfect împotriva îmbătrânirii Prevenire

Matt Rainey / Model Rosemarie Hulbert Știți probabil energia revigorantă a unei plimbări lungi sau plimbare pe bicicletă . Doriți să obțineți mai mult din eforturile dvs. zilnice? Încercați o practică relaxantă, cum ar fi tai chi.