Antrenamentul de 10 minute pe an trebuie să încercați Prevenire

În urmă cu câteva săptămâni, un termen care a descris atât de bine monștrii mincinoși în zilele noastre: hoți timp . Prietenul meu se referea la colegii care i-au deturnat biroul pentru talkfest-uri, cu totul clueless că ea "are de fapt de lucru - la locul de muncă!" Dar există atât de mulți dintre acești hoți ascunzători (unii putem controla, cum ar fi surfing fără aplicații fără minte și alții nu putem, ca o întâlnire de o oră cu hemoragia în două) că face să găsim timpul să facem tot ce trebuie să facem

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând.

Chiar și ca editor de fitness, am aflat că dacă am de gând să stau cu un plan de antrenament, trebuie să fie eficientă, rapidă și superflexibilă.

Deci, dacă vă simțiți că timp de încălțăminte se află în calea sănătății și a fitness-ului dvs., verificați

Fit în 10: Transformare totală a corpului program cu trainer Larysa DiDio. Este rapid, distractiv și vă ajută să tonifici și să pierdeți greutatea cu doar 10 minute de antrenament simplu de o zi - ceea ce ușurează să-l alunecați în ziua nebunilor oriunde și oriunde puteți. Începeți cu Total-Body Tonificați rutina de mai sus și apoi verificați programul complet Fit in 10 (care ajută femeile ocupate să-și piardă până la 20 de lire sterline în 8 săptămâni). Atunci când acești hoți încep să se plimbe, încercați să râdeți. Pentru că cel puțin ți-ai făcut antrenamentul, nu-i așa?

Exerciții de tonifiere totală a corpului WorkoutsoutsWorkout Sfaturi

Recomanda

Alegerea Editorului

Această tendință ciudată nouă în hrănirea cu greutate implică ... spumă? | Prevenire

Nicholas Eveleigh / Getty Images este greșit. Spumele, alimentele injectate cu aer pot să vă înșelă creierul și stomacul, pentru a vă simți mai pline de calorii mai puține, sugerează un nou studiu din American Journal of Clinical Nutrition .