Copiii activi sunt copii mai fericiți Prevenire

În curând, copilul dvs. intră în juniori? Înregistrați-o acum pentru un sport. Un studiu realizat de aproape 4.600 de elevi din mediul de mijloc a constatat că elevii de clasa a șaptea care au primit chiar și minimul exercițiu fizic - 20 de minute, cel puțin de trei ori pe săptămână - au avut mai puține simptome de depresie decât cei mai puțin activi. Cu cât se mișcau mai mult, cu atât erau mai fericiți. Copiii care au devenit mai activi în timpul studiului de 2 ani au încheiat cu mai multe stări pozitive.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând. incep sa exercite mai putin si sunt mai predispuse la depresie, spune autorul studiului Rod K. Dishman, PhD. El recomandă intensificarea activității fizice ca o primă linie de apărare. Exercitarea este ieftină, accesibilă și are puține efecte secundare ", spune el. "Părinții ar trebui să se implice prin planificarea activităților familiale și încurajarea activităților de recreere active pentru a ajuta copiii din această grupă de vârstă să devină din ce în ce mai activi."

Sfaturi pentru succes

Recomanda

Alegerea Editorului

Modalități ușoare de a pleca peste 10 de kilograme Prevenire

Utilizatorii de pedometru inteligenți ard mai mult de 100 de calorii pe zi, potrivit cercetării de la Universitatea Stanford. Aceasta este de până la 12 lire sterline pe an! Iată cum o fac: Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail Puteți să vă dezabonați oricând.