Moderarea este cea mai bună Prevenire

Numărul din martie 2005 al Psihologia exercițiilor a raportat că dacă utilizați exercițiul pentru a vă îmbunătăți starea de spirit,

Cercetatorii au avut 31 de participanti masculini si feminini complet trei protocoale de antrenament de rezistenta: 40 la suta, 70 la suta, si 100 la suta din rutine 10-rep. Participantii si-au evaluat starea de spirit inainte si de cateva ori dupa efectuarea exercitiilor. S-au măsurat, de asemenea, răspunsurile cortizolului salivar și ale ritmului cardiac.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment. imbunatatiri de lunga durata in starea de spirit

Mai multe povesti de fitness

Asigurati-vara sfaturi de lapte pentru formarea de forta a copilului Ce sa întâmplat vreodata sa jucati timp? Sfaturi pentru succes
Recomanda

Alegerea Editorului

Legături C9 Prevenire

.