Alimente

Prevenția

care recalifică în mod natural celulele grase - fără dietă implicată. . Fotografia este imbunatatita de catre speciesnacks.com Cel mai bun bar de Granola:

Fructul de nuci

Aceasta bara are cantitati de burete pentru buzunarul dvs. caloric: grasimi sanatoase, 6 g de proteine, , și o doză rezonabilă de dulceață (doar 5 g). Este, de asemenea, o mare sursă de seleniu, magneziu, cupru și vitamine E, fără adaosuri fortificate aici. Photobucket by thinkproducts.com

Cel mai bun proteine ​​bar:

ThinkThin Caramel Salted Lean Protein & Fiber Bar

Lista de ingrediente are un pic de lungă durată, dar statisticile referitoare la nutriție sunt solide: Doar 150 de calorii vă ajută să obțineți 10 g de proteine ​​și 5 g de fibre și zahăr (cele mai multe bare de proteine ​​împing barometrul de zahăr peste 20 g) . (Preferați să vă creați propriile bare de proteine? Iată 4 care puteți face în aragazul tău lent.) Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment

Fotografia prin amabilitatea kettlebrand.com

Cea mai bună cip de cartof:

Kettle Real Sliced ​​Cartoons Salt de mare

Dacă gustările erau efecte sonore, cele mai multe chipsuri de cartofi ar fi fost diapozitivele de trombon. Dar Kettle a lucrat cu o astfel de linie de produse într-un fel de magie crocantă, sărată și satisfăcătoare. Aceste chips-uri cu 3 ingrediente au gustul la fel ca și prăjiturile - și puteți mânca 20 dintre ele doar pentru 120 de calorii și 3 g de grăsime. (Asigurați-vă că încercați, de asemenea, una din aceste 13 gustări sărate care vă pot ajuta să scăpați în greutate.) Fotografia este însoțită de Kashi.com

Cel mai bun cartof (pentru că știți că veți mânca întregul sac)

Sare de mare Kashi & Ulei de măsline Hummus Crisps

Douăzeci și șapte de jetoane pentru 120 de calorii sunt la fel de bune ca și ei, iubitorii de cipuri. În plus, cu năuturile enumerate ca primul ingredient, acestea sunt adevărate pentru revendicarea "hummus". Alte bonusuri: practic fără zahăr și numărătoarea foarte rezonabilă de sodiu. Fotografia este mulțumită de popcornindiana.com

Popcorn:

Popcorn, Indiana Fit Popcorn Fit

Întrerupeți pentru o clipă aprecierea gloriei popcorn: o gustare satisfăcătoare cu carbohidrați, bogată în fibre și bogată în calorii, cu o listă scurtă de ingrediente și zahăr absolut zero. Popcorn, Indiana o face și mai bine fără porumb sau ulei modificat genetic. (Dacă vă place popcorn cu o răsucire, verificați aceste 15 actualizări creative la gustarea clasică.) Fotografia este întărită de nonnis.com

Cel mai bun cookie:

Nonvis's Biscotti Originali

Nonni's is hard stand-in atunci când aveți o poftă de patiserie, cu ingredientele sale pronunțate, 90 de calorii și 7 g de zahăr. Mangia! (Aceste 8 gustări dulci vă pot ajuta să pierdeți greutatea și vă rugăm să vă dulce dulce exigente.) Fotografia amabilitate de drinkbai.com

Băuturi cele mai bune:

Bai5

Aceste amestecuri de 5 calorii obtin dulceață de la stevia alcool de zahăr și un impuls al antioxidanților din cafea organică, extract de ceai alb și concentrate de suc Fotografia este oferită de oberto.com

Cel mai bun carne de vită Jerky:

Oberto și-au reformulat rețeta, evitând atât MSG, cât și nitriții - și acum, sunt doar 8 ingrediente enumerate în aroma lor de vârf. În plus, la doza de 410 mg pe porție, este unul dintre cele mai mici jerkies de sodiu de pe piață. (Aici sunt alte 8 proteine ​​grab-și-go care te umple.)

Fotografie cu amabilitate de godiva.com Cea mai bună ciocolată:

Godiva mare 72% ciocolată neagră cu bar mandibule

Da, da, știi - ciocolată neagră, conținutul de cacao de 70% sau mai mult. Toate denumirile mari (Godiva, Lindt și Ghirardelli) oferă bare similare din punct de vedere nutrițional, care sunt bogate în fibre și antioxidanți prin design. Dar acest bar Godiva are un pic mai mult din migdalele tocate - o coajă perfectă, ușor sărată, cu ciocolată intensă. (Mai sunt 2 motive pentru care te poți simți bine în legătură cu obiceiul tău de ciocolată din Prevenție Premium.)

Fotografia este mulțumită de mms.com Cea mai bună bomboană:

Pretzel M & Ms

Nu în ciocolată neagră? Acest dulce face mai putine daune decat altele din categoria sa: Are 150 de calorii, 3 g de grasimi saturate si 17 g de zahar pe sac. Comparați-o cu cea obișnuită de lapte de ciocolată M & M, încărcată cu 240 de calorii, 6 g de grăsimi saturate și 30 g de zahăr.

Fotografia este valabilă pentru walmart.com Cea mai bună înghețată:

Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream Cup

Nu puteți opri niciodată cântecul de sirenă al înghețatei și în timp ce Haagen-Dazs nu are un conținut scăzut de calorii (220) sau zahăr (17 g), este încă cel mai bun produs cu un singur servit pe care l-am putea găsi în cazul congelatorului . Extra puncte pentru controlul porțiunii încorporate și lista cu ingrediente alimentare. (Nu pot stomac lapte? Încearcă una din aceste creme de gheață non-lactate.)

Fotografia de la baresnacks.com Cel mai bun snack de fructe:

goale organic scortisoara scortisoara

mărul de mere-pie-esque are 180 de calorii și doar 2 ingrediente: mere organice și scorțișoară organică. De fapt, nu există un singur produs în gama lui Gore, care să conțină mai mult de 7 ingrediente.

Fotografia este multumită de harvestsnaps.com Best Veggie Snack:

Snapea Crisps ușor sărat

decât un nume curajos: vorbim de 4 g de fibre și 5 g de proteine ​​la fiecare servire de 110 de calorii. Asta ne face sa fim hap-pea

Fotografia este multumita de planters.com Trail Mix

Plante Nuci, Seminte, & Raisins Trail Mix

Aceasta este una dintre singurele amestecuri disponibile la nivel national fara a fi adaugate zaharuri, perioadă. Plantare, de asemenea, ia ușor pe sare, adăugând o cantitate insuficientă de 10 mg pe porție. (Nuci sunt ridicol de bune pentru tine.Aici sunt 6 motive pentru a apuca o mână cât mai repede.)

Fotografia este multumita de us.wonderfulalmonds.com Cel mai bun nuci:

Minuni minunate prăjite și sărate

piele crocantă, și fără uleiuri adiționale - asta este frumusețea migdalelor prăjite uscate ca acestea. Chiar mai bine: aceste nuci sunt bogate în fibre, vitamine B, calciu, potasiu și multe altele. (Ca aceste alimente grab-and-go? Încearcă aceste 10 gustări perfect portabile, pe bază de proteine.)

snackFood LabelsNutrition

Recomanda

Alegerea Editorului

O fixare rapidă pentru spiriile incapatanate Prevenire

(1 august 2007) - Este posibil să fie simplu, dar funcționează: Pentru a tonifica mai repede, . Obțineți cele mai bune rezultate din exercițiul fizic, în timp ce corpul dumneavoastră este încă proaspăt, sugerează un studiu publicat în Journal of Strength and Conditioning Research.