7 Retete minunate de pizza pentru gratar

Dacă ați crezut că gratarul era strict domeniul burgerilor și al câinilor fierbinți, ați pierdut. Prezentarea pizza la grătar (grătar, întâlnire cu pizza, pizza, întâlnirea cu grătarul). Începeți cu o aluatură de pizza foarte ușoară de casă (obțineți instrucțiuni pas cu pas aici și comenzi rapide cumpărate în magazin, dacă vă simțiți mai puțin ambițioase), luați topping-urile preferate și aveți o masă pe care o veți avea uita-te la gratar cu un nou nivel de respect. Bonus: fiecare dintre aceste 7 retete este sub 300 de calorii pe servirea a 2 felii.

MAI MULTE: Cea mai usoara pizza de pizza pe care o veti face vreodata

Jonny ValiantPizza noaptea nu va fi niciodata aceeasi

Dacă credeți că grătarul era strict domeniul burgerilor și al câinilor fierbinți, ați dispărut. Prezentarea pizza la grătar (grătar, întâlnire cu pizza, pizza, întâlnirea cu grătarul). Începeți cu o aluatură de pizza foarte ușoară de casă (obțineți instrucțiuni pas cu pas aici și comenzi rapide cumpărate în magazin, dacă vă simțiți mai puțin ambițioase), luați topping-urile preferate și aveți o masă pe care o veți avea uita-te la gratar cu un nou nivel de respect. Bonus: fiecare dintre aceste 7 retete este sub 300 de calorii pe servire pe 2 felii.

MAI MULTE: Reteta cea mai usoara de aluat pizza pe care o veti face

Pizza pâine de usturoi

PREP TIME: 10 minute
TOTAL TIMP: 15 minute
YIELD: 2 pizzas (10 ")

1 c ricotta sub formă de ricotă
2 lingurițe parmezan fin 980> ¼ c patrunjel tăiat plat
2 lingurițe de nuci prăjiți de pin
piper negru
1. PREGĂTIRE
grătar pentru caldura medie si mare
2. MIX
1 lingura de uleiul de masline si usturoiul tocata

3. UNWRAP crusta de pizza si periati fiecare parte cu jumatate din uleiul de usturoi
4. PUT se cruste cu partea de ulei pe gratar si se incalzeste pana cand straturile sunt aurii, 2 minute.
5. FLIP cruste si se spala cu uleiul de usturoi ramas
6. TOP cu ricotta și parmezan
7. GRILL până când fundul este auriu, 2 minute .. Scoateți
8. SPRINKLE uniform cu patrunjel, piuliță de pin s, și piper negru.
9. DRIZZLE cu ulei de măsline
10. CUT fiecare pizza în 4 felii.
NUTRIȚIE (servire pe 2 felii) 295 cal, 12 g pro, 28 g carbohidrat, 3 g fibră, 16.5 g grăsime,
MAI MULTE: 20 Grădina de grădină preferată

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail Puteți să vă dezabonați în orice moment. minute

TOTAL TIMP: 20 minute YIELD: 2 pizzas (10 ")

SERVICII: 4

borcan de ardei roșu prăjit

> 1 lingurita de otet de vin rosu

1 c inimi de anghinare marinate

16 felii de lămâie subțire
2 crustacee de pizza întregi de grâu
½ c spanac proaspăt ambalat
8 măsline kalamata netedă

lingurita
2. PORTIVA
si aruncati ardei rosii si piure de piersici in blender cu feta si vin rosu
piper negru
1. PREPARATI
otet
3. RINSE
, scurgeți și înjumătați 1 c inimă de anghinare marinată
4. GRILL
anghinare și 16 felii subțiri de lămâie, intoarcere, pana la marcat, 2 minute. Eliminați.

5. UNWRAP crustă de pizza și strat ușor de 1 parte fiecare cu spray de ulei de măsline
6. PUT răstoarnă partea de ulei pe gratar și se încălzește până când fundul este auriu, 2 minute.
7. FLIP crustrează și se raspândește uniform cu sos de piper roșu.
8. SPRINKLE uniform cu măsline de spanac și kalamata.
9. SCATTER anghinare și lămâie uniformă deasupra.
10. GRILL pana cand fundul este de aur, 2 minute. Eliminați.
11. TOP pizza cu ulei de măsline și piper negru.
12. CUT fiecare pizza în 4 felii.
NUTRIȚIE (servire pe 2 felii) 217 ​​cal, 7 g pro, 31 g carbohidrat, 5 g fibră, 9 g grăsime, sodiu
MAI MULTE: 20 Retete super-sanatoase de Smoothie
Pizza cu carnati si piper TIMP DE PREGĂTIRE: 10 minute
TOTAL TIMP: 20 minute 4

6 linguri de carne de curcan italiană caldă ardei dulci de 1 litru

2 crustacee de pizza întregi 1 c sos marinara

¾ c mozzarella parțial degresată

1 9 PREPARAȚI
grătar pentru căldură medie-mare
2. CĂUZĂ
cârnați scoși în tigaie mică la căldură medie , despicate cu lingura, pana cand nu mai sunt roz, timp de 4 minute.Se scurge pe prosoape de hartie

3.Rasta
ardei pe gratar pana se incoloreaza si se inmoaie, aproximativ 4 minute. seminte
4. UNWRAP
crusta de pizza si putin strat 1 parte din fiecare cu spray de ulei de masline
5. PUT
cruste pe partea de ulei jos pe gratar si incalzirea pana cand fundul este maroniu auriu, aproximativ 2 minute, amestecati crustele si imprastiati sosul de marinara in mod egal in partea de sus
6. SP RINKLE

pizza în mod egal cu mozzarella, cârnați și ardei prăjiți. 7. GRILL
pana cand fundul este maroniu auriu, aproximativ 2 minute mai mult. Eliminați. 8. SCATTER
arugula în mod egal deasupra vârtejului de pizza și se scufundă cu oțet de vin roșu. 9. CUT
fiecare pizza în 4 felii. NUTRIȚIE
(servire pe 2 felii) 280 cal, 19 g pro, 34 g carb, 5 g fibră, 8 g grăsime, ( )> PREG: 10 minute
TOTAL TIMP: 15 minute YIELD: 2 pizze (
) MAI MULTE: 10 °)
Servițe: 4 ½ c țelină felii
1 lingură de suc proaspăt de lămâie 2 crustă de pizza din grâu întreg

2 9 oz> 2. COMBINE

țelina felii cu suc proaspăt de lămâie și marinați 10 minute 3. RĂSPÂNTĂ

pizza crustă și ușor strat 1 parte a fiecăruia cu spray de ulei de măsline

4. PUT
cruste de ulei partea de jos pe gratar și căldură până la fundul sunt de culoare maro auriu, aproximativ 2 minute
5. FLIP
cruste si se raspandesc in mod egal cu sos de gratar, carne de pui si brinza Grill pana la fund este maroniu auriu, cu aproximativ 2 minute mai mult .. Scoateti

6. TOP
pizza cu dulce țelină marinată și garnitură cu frunze de țelină
7. CUT
fiecare pizza în 4 felii.
NUTRIȚIE
(servire pe 2 felii) 293 cal, 18 g pro, 36 g carb, 3 g fibră, 8.5 g grăsime, (

)> MAI MULTE:
6 Rețete insanely delicioase de carne de miere Pizza proasutto, dovlecei si caprine
TIMP DE PREGĂTIRE: 10 minute TOTAL TIMP: 15 minute
YIELD: 2 pizzas ") servire: 4
½ lb dovlecel 2 cruste de pizza de grâu întreg
branza de capra 3 oz fărâmițată 2 oz proasutto tăiată subțire
1 lingură de cimbru proaspăt 1 lingură ulei de măsline extra virgin

1. PREPARAȚI grătar pentru căldură medie-ridicată

2. CUT dovlecei în panglici cu peelă de legume

3. UNWRAP

1 parte din fiecare cu spray de ulei de măsline
4. PUT
cruste pe partea de ulei jos pe gratar și se încălzește până când fundul este maroniu auriu, aproximativ 2 minute
5. FLIP

fructe de padure, branza de capra, prosciutto si cimbru
6. GRILL
pana cand fundul este maroniu auriu, aproximativ 2 minute mai lung. 9> 7. DRIVE
ulei de măsline în mod egal peste pizza.
8. CUT
fiecare pizza în 4 felii.

NUTRIȚIE (servire pe 2 felii) 253 cal, 12 g pro, 26 g carb, 3 g fibră, 11.5 g grăsime,
10 zile TOTAL TIMP: 20 minute
YIELD: 2 pizza (10 ") SERVICII: 4
2 sm corn proaspăt 1 sm proaspătă poblano chile
2 crustacee de pizza întregi de grâu 1¼ c ardei aspri rășini Jack
3 lingurițe de ceapă roșie tocată ½ mic) 3 lingurite frunze de cilantru
piper negru, proaspăt măcinat 1. PREGĂTIȚI
grătar pentru căldură medie 2. GRILL

porumb și chili până la arsuri. Se taie sâmburii din coajă și coaja, semințele și se taie poblano. 3. UNWRAP

crustă de pizza și strat ușor de 1 parte din fiecare cu spray de ulei de măsline. Puneți crustele cu partea de ulei pe gratar și încălziți până când fundul este maroniu de aur, aproximativ 2 minute. 4. FLIP

crustrează și se presară uniform cu brânză, porumb, poblano și ceapă.

5. GRILL
pana cand fundul este maroniu auriu, aproximativ 2 minute mai mult. Eliminați.
6. SPRINKLE
pizza în mod egal cu frunze de cilantru și piper negru proaspăt măcinat.

7. CUT
fiecare pizza în 4 felii.
NUTRIȚIE
(servire pe 2 felii) 297 cal, 13 g pro, 33 g carb, 4 g fibră, 13.5 g grăsime, sodiu
MAI MULTE:
12 Idei pentru porumb proaspat
Pizza Margherita

TIMP DE PREGĂTIRE: 5 minute TOTAL TIMP: 10 minute
YIELD: 2 pizzas : 4 1 lingurita ulei de masline extra virgin
1 lingura de usturoi tocata 2 crustacee de pizza din grau
1½ c mozzarella parfumata 1 lb rosii feliate
piper negru, proaspăt măcinat
1 lingură de oțet balsamic 1. PREPARAȚI
grătar pentru căldură medie și mare 2. MIX

ulei de măsline și usturoi UNWRAP

se curăță cu pizza și se spală una din fețe cu jumătate din uleiul de usturoi 4. PUT

crustrează partea de ulei jos pe grătar și se încălzește până când fundul este maroniu de aur, aproximativ 2 minute. FLU

, se spală cu uleiul de usturoi rămas și presează mozzarella în mod egal peste ele
6. GRILL
până când fundul este maro auriu, aproximativ 2 minute mai mult. la placa de tăiere.
7. SCATTER

roșii și busuioc uniform pe pizza.
8. SPRINKLE
cu piper și piper cu oțet balsamic
9. CUT
fiecare pizza în 4 felii.
NUTRIȚIE
(servire pe 2 felii) 295 cal, 16 g pro, 30 g carbohidrat, 4 g fibră, 14 g grăsime, sodiu
MAI MULTE:

15 cele mai mari retete de gratar Vezi urmatorul

Recomanda

Alegerea Editorului

"Cum am dat peste 100 de lire" Prevenire

peter taylor Acum opt ani, dupa ce tatal meu a trecut de cancerul cerebral, la mine în oglindă. La 220 de kilograme, corpul meu se lupta sub greutatea suplimentară pe care o purtasem de când aveam copii și știam că trebuie să-mi aduc controlul hipertensiunii cronice.