Idee ușoară subțire: Lunea fără carne Prevenire

, oferă strategii pentru a ajuta chiar și pe cei care trăiesc cu carne arzătoare să devină vegetarieni cu fracțiune de normă: 1. Comercializați carne pentru legume proaspete. Înlocuiți 1/4 cană de fasole, mazăre sau linte fierte pentru fiecare uncie de carne în rețete; încercați-l în tacos, mâncăruri de paste, chili de carne, supe și caserole

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa de e-mail Puteți să vă dezabonați în orice moment

|

2. Redirecționați cravingul de cimbru.

Această aromă bogată pe care o doriti se numește umami - care înseamnă "cimbru" în japoneză. Considerat al cincilea gust, este obișnuit în carne și pește, dar poate fi găsit și într-o varietate de surse vegetariene, inclusiv ciuperci, brânzeturi în vârstă de parmezan, cartofi dulci, roșii și nuci. Refaceți vechii favoriți

Schimbați-vă hamburgerul pentru un burger de fasole neagră, carnea de pui pentru tofu cubuleț și preparate din fructe de mare pentru un produs făcut cu edamame. Mai mult de la Prevenire:

5 Femeile care au dat Carne și sunt mai sănătoase (și mai fericite) decât oricând Rețete zilnice

Recomanda

Alegerea Editorului

ÎNtrebări frecvente: Las Vegas | Prevenire

Când trebuie să ajung? Ar trebui să plănuiți să ajungeți la Las Vegas cel târziu sâmbăta dimineața târziu (dacă nu mai devreme), deci aveți timp să vă opriți la Expo și să vă ridicați pachetul de înscrieri (include numărul dvs. de salvare / cursa, cipul de sincronizare etc.) .