Alimente pentru tineret: o masă pentru a gestiona menopauza video Prevenire

Cu alimente delicioase potrivite, puteți să vă atenționați simptomele menopauzei. Alăturați-vă expertului în nutriție Cheryl Forberg, RD, autor al cărții pozitiv fără vârstă (Rodale Inc., aprilie 2008) pentru acest videoclip de 3 minute. Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați la:

Alimente pentru tineret: o masă pentru administrarea menopauzei

oricand.

|

Combaterea bufeurilor si a pierderii osoase asociate cu menopauza cu aceasta reteta delicioasa. Nutrienții din alimentele din soia, cum ar fi edamame și tofu, oferă un remediu natural pentru a ușura apariția bufeurilor la menopauză. Urmați-vă împreună cu Cheryl și învățați cum să faceți Edamame Gingered cu Tomate prăjite la foc. Sauté 1/2 ceasca ceapa tocata in 1 lingura de ulei de masline extra virgin pentru aproximativ 5 minute. Adăugați 2 linguri de ghimbir tocată și 1 lingură de usturoi tocat. Apoi, adăugați 2 cani de conserve de roșii la foc, 1/4 cesti de bulion și 2 linguri de sos de soia cu sodiu scăzut. Nu în ultimul rând, adăugați 2 cane cu edamame, apoi lăsați amestecul să fiarbă timp de 4 minute. Garniți vasul cu cilantru proaspăt.

Aveți grijă de simptomele menopauzei cu această rețetă. Pentru mai multe sfaturi utile, aderați-vă la Cheryl pentru întreaga serie video Foods for Youth

Curățați-l cu alimente
Recomanda

Alegerea Editorului

25 Rețete Cookie de vacanță Prevenire

Moș Crăciun nu este singurul care sfârșește în acest an. Cookie-ul tău mediu de vacanță este plin de cantități suficiente de calorii, carbohidrați și grăsimi pentru a scoate din gură în fiecare dintre noi.