Este postul bun pentru tine? | Prevenire

Întrebarea cititorului: Care este răspunsul dvs. la postul intermitent?

Răspunsul lui Ashley Există mai mulți factori care intră în post: cât timp o faceți, dacă luați medicamente, dacă aveți probleme de tensiune arterială sau de zahăr din sânge și cum vă definiți "postul". Se referă doar la mâncare și băutură sau intenționați să faceți o pauză de la medii sociale, de muncă și de gânduri negative în timp ce obțineți somn, meditație și relaxare?

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment.

|

Acesta este un mod îndelungat de a spune că nu este sau nu ar trebui să fie "luați" postul. Dacă luați în considerare acest lucru din motive medicale, vă recomand să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce este cel mai bine pentru dumneavoastră. Dacă este din motive religioase, vă recomand să faci ceea ce simți bine în acel domeniu pentru tine. Dar, dacă aveți în vedere postul pentru probleme de scădere în greutate sau de vanitate, gândiți-vă din nou. Organismul are nevoie de nutrienți și de hrană - sursa și cantitatea care determină rezultatele pierderii în greutate.

Ashley Koff

este un dietetician înregistrat, expert calitativ, nutrițional și co-autor al Mom Energy: Un plan simplu de a trăi complet încărcat , precum și Rețete pentru IBS (Fair Winds Press, 2007) Sfaturi pentru Nutriție

Recomanda

Alegerea Editorului

Modalități ușoare de a pleca peste 10 de kilograme Prevenire

Utilizatorii de pedometru inteligenți ard mai mult de 100 de calorii pe zi, potrivit cercetării de la Universitatea Stanford. Aceasta este de până la 12 lire sterline pe an! Iată cum o fac: Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail Puteți să vă dezabonați oricând.