Sorbet: prieten de sănătate sau dușman? | Prevenire

Revendicarea
Aromele fructifere și conținutul redus de grăsimi dau impresia că sorbetul este un aliment de sănătate.
Adevărul
Versiunea cumpărată de magazin este adesea încărcată cu îndulcitori, inclusiv sirop de porumb cu fructoză ridicată. Și multe conțin "aromă naturală", procesată chimic din fructe și carne, despre care mulți cercetători susțin că nu a fost studiată în mod adecvat pentru siguranță.
Verdict Faceți o versiune de casă în câteva minute pline de fibre și antioxidanți. Doar prindeți un procesor de mâncare și combinați 1 lingură de mure înghețată, 1/2 cană de iaurt fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsime, 2 linguri de zahăr și câteva linguri de apă. Procesați până la purjare. Bucurați-vă sau înghețați pentru mai târziu. Faceți 4 porții

Mențineți acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând.

| Nutriție Sfaturi
Recomanda
  • Alimente: Veți iubi acest Sănătos (Da, Sănătos) Smoothie Porumb Candy Prevenire

    Veți iubi acest Sănătos (Da, Sănătos) Smoothie Porumb Candy Prevenire

    Foto de Thomas MacDonald / Rodale Images Nu vă faceți griji, zombi nu au preluat. Există mai multe rețete pentru a alege, dar acest smoothie nu conține urme de bob de bomboane actual (și nu va include efectele înfricoșătoare ale sănătății ale siropului de porumb).
  • Alimente: Cât de mult zahăr este în asta

    Cât de mult zahăr este în asta

    pe fructoză americanii mănâncă mult zahăr. Și noi înțelegem mult de zahăr - în medie, aproximativ 130 de kilograme pe an. Pentru a pune acest lucru în perspectivă: În box, aceasta este aceeași greutate ca un junior ușoare - o persoană întreagă ... cu mușchi.
  • Alimente: Cele 6 cele mai grave alimente pe care le poți mânca pentru cină, altele decât cele de luat masa Prevenția

    Cele 6 cele mai grave alimente pe care le poți mânca pentru cină, altele decât cele de luat masa Prevenția

    Pizza, un burger și cartofi prăjiți sau chinezi sunt opțiuni de cină complet sănătoase ... nu spunea nimeni. Probabil că nu trebuie să vi se reamintească faptul că scoaterea grasă vă face nu favorizează în departamentul de sănătate.
  • Alimente: 6 Nutriționiștii dezvălui ce mănâncă când sunt stresați Prevenire

    6 Nutriționiștii dezvălui ce mănâncă când sunt stresați Prevenire

    Nutriție, stres, Instant Calm Melissa Ross / Getty Images < Nimeni nu este imunosupresat de ocazia de a mânca stres, inclusiv nutriționiștii de profil. Dar nutriționiștii tind să ia decizii bune chiar și atunci când se află sub presiune.
  • Alimente: Soda de blocare a grăsimilor? | Prevenție

    Soda de blocare a grăsimilor? | Prevenție

    Spui că ai putea pierde câteva kilograme? Și tu urăști dieta? Abhor exercițiu? Nu vă temeți; există o sifon pentru asta - sau cel puțin asta este ceea ce Pepsi vrea să crezi. Pepsi Japonia lansează un nou pop care pretinde că a bătut grăsime, în conformitate cu Food Navigator .
  • Alimente: Pecanii Pepeni: tradiția de vacanță din Louisiana | Prevenție

    Pecanii Pepeni: tradiția de vacanță din Louisiana | Prevenție

    pecans_upclose_560x4001_6.jpg Această lună fără carne, aș dori să împărtășesc o tradiție Louisiana - o rețetă pentru Pecans Peppers. Este de la The Cookbook Tabasco, scris de Paul McIlhenny cu Barbara Hunter.
  • Alimente: 7 Secretele Slimmed Down de la Prevenire

    7 Secretele Slimmed Down de la Prevenire

    Vrei sa mananci si sa bei ceea ce iti place fara vina? Jennifer Iserloh, autorul Secretele unui bucătar subțire , are tone de sfaturi de bucătărie care slăbesc care transformă rețetele cu conținut de grăsimi în mese mai ușoare și mai sărace.
  • Alimente: Aducerea de pui acasă pentru a satisface familia Prevenirea

    Aducerea de pui acasă pentru a satisface familia Prevenirea

    lindsey a. Am învățat recent ceva deranjant: Majoritatea americanilor de pui cumpara porturi de bacterii dăunătoare care ne pot face rău.
  • Alimente: 14 Fructe și legume pentru a cumpăra întotdeauna organice Prevenire

    14 Fructe și legume pentru a cumpăra întotdeauna organice Prevenire

    a constatat că, atunci când oamenii consumau o dietă ecologică, au redus cu 89% cantitatea de dialchilfosfați (sau DAP, care reprezintă 70% până la 80% pesticide organofosfatice). Dacă cumpărăți toate produsele ecologice tot timpul nu este în bugetul dvs.

Alegerea Editorului

Body Shape-Up de vară: Push-Up Jumps Workout Video Prevenire

În această vară, puteți purta confortabil costumele de baie atunci când vă alăturați provocării Sănătoase pentru vară. Aflați un exercițiu excelent pentru a vă tonifica și strânge corpul în acest clip video de antrenament de 1 minut.