Soia: luptător de boală? | Prevenția

Multe femei consumă soia deoarece consideră că componentele sale pot ajuta la prevenirea bolilor. De ce nu? Chiar și FDA a confirmat că eticheta produsului afirmă că consumarea de soia poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Iar cercetările păreau să sugereze că ar putea împiedica cancerul de sân. Dar tocmai asta sa schimbat după o revizuire recentă a studiului American Heart Association din 22 de studii de soia. AHA nu a găsit dovezi convingătoare că soia protejează împotriva bolilor de inimă sau a cancerului de sân, deși a lăsat deschisă posibilitatea unei protecții osoase postmenopauzale.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Vă puteți dezabona în orice moment. > |

Singura modalitate de a vă ajuta să evitați bolile de inimă este înlocuirea alimentelor, cum ar fi tofu, laptele de soia și boabele întregi (edamame) pentru carne, deoarece soia conține grăsimi saturate care măresc cantitatea de colesterol. >

Recomanda
  • Alimente: Reducerea piețelor pentru alimente întregi pentru primii membri Amazon Prevenție

    Reducerea piețelor pentru alimente întregi pentru primii membri Amazon Prevenție

    Sunteți un membru al Amazon Prime? Dacă da, cumpărăturile de la Whole Foods vor deveni mult mai ieftine pentru dvs.
  • Alimente: Este prea mult acid folic care vă oferă cancer? | Prevenire

    Este prea mult acid folic care vă oferă cancer? | Prevenire

    De Laura Beil Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail Puteți să vă dezabonați în orice moment Sunt sanse sa va incepeti ziua cu ajutorul generos de acid folic.
  • Alimente: Puii de albine păzesc inima ta Prevenție

    Puii de albine păzesc inima ta Prevenție

    Deschideți acel borcan lipicios de miere care se ascunde adânc în dulapul de bucătărie și adăugați o linguriță sau două la următoarea cană de ceai. Cercetătorii din domeniul alimentar din Illinois au descoperit că acest îndulcitor de aur este bogat în antioxidanți care protejează sănătatea inimii.
  • Alimente: Ar trebui să devin fibre mai solubile sau insolubile? | Prevenire

    Ar trebui să devin fibre mai solubile sau insolubile? | Prevenire

    Întrebarea cititorului: Ar trebui să fiu fibre mai solubile sau insolubile? Ajutor! Sunt atât de confuz. Răspunsul lui Ashley : Aceasta este una dintre întrebările mele cele mai întrebate.
  • Alimente: Corpul tău pe ceai verde

    Corpul tău pe ceai verde

    antioxidanții antiinflamatori și cafeaua bună fac o excursie la partea verde este o mișcare foarte inteligentă. Iată cinci modalități prin care elixirul vechi vă vindecă din creier până la burtă: 1. Îți schimbă memoria.
  • Alimente: 10 Moduri bizar de eficiente de a pierde in greutate din dieta antiglont Prevenire

    10 Moduri bizar de eficiente de a pierde in greutate din dieta antiglont Prevenire

    Foto de ESTT / Getty Images Dacă ați gândit să puneți untul în cafea, probabil că îl cunoașteți pe Dave Asprey. (Dacă nu ați făcut acest lucru, a se vedea articolul 7 de mai jos.) El este "biohackerul" din spatele dieta ultrapopulară antiglonț , acum baza unei cărți Rodale.
  • Alimente: Fasole: Produsele naturale ale naturii | Prevenire

    Fasole: Produsele naturale ale naturii | Prevenire

    Dacă aș putea să mănânc doar o singură mâncare pentru tot restul vieții mele, cu siguranță ar fi fasole. Îmi place felul în care gusta, dar ei mă umple de ore întregi. În plus, mă fac să mă simt ca un campion de sănătate.
  • Alimente: 7 Alimente care te fac, de fapt, Hunger Prevenire

    7 Alimente care te fac, de fapt, Hunger Prevenire

    Clădire Noshing pe orice fel de mâncare (chiar și copii posteriori cu calorii gol ca jeleu) foame de ceva timp. Dar cât de plin veți obține și de cât timp poate varia, foarte mult. "In cea mai mare parte, grasimile, fibrele si proteinele ajuta cu satietate", spune Alex Caspero, RD.
  • Alimente: Fibrele se luptă împotriva cancerului rectal Prevenție

    Fibrele se luptă împotriva cancerului rectal Prevenție

    Opriți-vă efortul peste diferența dintre fibrele solubile și insolubile. Se pare ca ambele tipuri au un rol in prevenirea cancerului rectal, relateaza un studiu al Universitatii din Utah din 2004.

Alegerea Editorului

Opțiuni Burger mai sănătoase Prevenție

Ce mai indulgent decât un burger mare și suculent? Norocos pentru noi, cu puțină imaginație, puteți transforma favoritul american într-o cină de luptă împotriva bolilor. Iată cinci burgeri mai buni pentru tine, însoțite de suplimente delicioase de sănătate.