Tensiune arterială ridicată de soia Prevenție

O gustare care ar putea reduce tensiunea arterială: nuci de soia. Femeile din postmenopauză care au înlocuit jumătate din consumul zilnic de proteine ​​cu 1/2 găină de nuci de soia își taie tensiunea arterială sistolică cu până la 5,2% în decurs de 8 săptămâni. Cei cu hipertensiune ar avea beneficii și mai mari - tensiunea arterială a scăzut până la două ori mai mult și nivelul lor de "colesterol" LDL "scăzut" a scăzut cu 11%. Pentru a livra gustul fără a adăuga multe calorii (o jumătate de cești de nuci de soia simplu are 240), aruncați nucile într-o pungă cu zip-top, spritz ușor cu spray de gătit și presărați cu condimente Cajun fără sare sau condiment de mere. Pentru a vă abține și a mânca, păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment

sănătatea inimii
Recomanda

Alegerea Editorului

Generalul Mills va distruge casa lui Annie? | Prevenire

Într-o întorsătură ironică, Annie's Homegrown, specializată în bine-pentru-versiunile tale de alimente vinovat ca Hamburger Helper, a fost cumparat de compania care face de fapt Hamburger Helper.