Speedy Cheesesteak | Prevenire

Satisfaceți un apetit consistent cu carne slabă și brânză reală, nu prelucrate. Cumpărați carnea de vită proaspătă și provolone, plus roșiile de panificație și ceapa și ardeiul pre-tăiat, pentru un gust care ia bataie.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând.

Îndepărtați părțile laterale ale 4 rulouri de friptură cu ulei de măsline. Toast în pui de carne. Între timp, încălziți puțin ulei într-o tigaie mică, pe o căldură medie. Adăugați o ceasca generoasă de ceapă și ardei grași, sezonați cu sare și piper negru și gătiți până când se înmoaie și se rumenesc. Împărțiți aproximativ 3/4 lire de carne de vită friptă între jumătățile de jos ale rolelor. Sus cu legumele. Puneți o felie de brânză pe jumătățile superioare de rulouri. Puneți jumătăți de sandwich până când se încălzesc și brânză ușor brun, aproximativ 2 minute. (Serves 4.)










Satisfaceți dimineața (10 zile); foamea cu aceste 400 de combinații de calorii la prevenire.com/sandwich400...







Rețete de zi de zi

Recomanda
  • Alimente: Perfect Mood Food Prevenire

    Perfect Mood Food Prevenire

    (4 iulie 2006) - Mancarea mai multor grasimi omega-3 va poate face mai putin impulsiv si predispus la depresie - mai ușor pentru a obține împreună cu, spun cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh.
  • Alimente: Cel mai bun și cel mai rău aliment al zahărului din sânge Prevenție

    Cel mai bun și cel mai rău aliment al zahărului din sânge Prevenție

    Ceea ce mananci (si nu) poate juca un rol major in riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, potrivit unui nou studiu realizat de cercetatorii de la Tulane University si Scoala de Sanatate Publica din Harvard, care au urmarit obiceiurile alimentare de peste 71.000 de femei timp de 18 ani.
  • Alimente: 6 Produse alimentare și băuturi surprinzătoare nu ar trebui să mănânci împreună Prevenție

    6 Produse alimentare și băuturi surprinzătoare nu ar trebui să mănânci împreună Prevenție

    Laboratorul Magic Unele alimente se joacă foarte bine împreună. Luați aceste combinații de 13 alimente sănătoase, de exemplu. Compușii lor chimici se îmbină pentru a crea o simbioză nutrițională turbo-încărcată. Este un lucru frumos și gustos.
  • Alimente: 7 Motive pentru a schimba cereale pentru micul dejun pentru ouă Prevenire

    7 Motive pentru a schimba cereale pentru micul dejun pentru ouă Prevenire

    ouăle au fost încărcate cu colesterol în coșul arterei și că consumul lor era o modalitate sigură de a promova boala coronariană. Asta nu poate fi mai departe de adevăr.
  • Alimente: Sea Smarts Prevenire

    Sea Smarts Prevenire

    Vestea despre pești este amestecată. Știm că grăsimile sale omega-3 stimulează sănătatea inimii, iar American Heart Association ne sfătuiește să mâncăm două porții pe săptămână.
  • Alimente: 6 Sandwich-uri sublimate Prevenire

    6 Sandwich-uri sublimate Prevenire

    Cand mercurul incepe sa alunece mai jos si mai putin, nimic sună mai delicios și mai confortabil decât să stai jos până la un sandwich fierbinte, crud, gooey cu brânză topită. Captura: sandvișurile fierbinți au în mod invariabil numărătoare de calorii enorme și niveluri uimitoare de sodiu.
  • Alimente: 100 Premiile celei mai pure de produse alimentare ambalate 2013: fără gluten | Prevenție

    100 Premiile celei mai pure de produse alimentare ambalate 2013: fără gluten | Prevenție

    Vigilant Mâncă cereale organice superficiale pe bază de ovăz, goji cacao vigilant-eats.com Doar adăugați ... apă rece? Da. Acest cereale pentru micul dejun este la fel de simplu ca și el. Este, de asemenea, fără gluten, vegan, brut, și ambalate cu antioxidanți și vitamine.
  • Alimente: 6 Pești pe care nu i-ai încercat niciodată - dar cu siguranță trebuie Prevenire

    6 Pești pe care nu i-ai încercat niciodată - dar cu siguranță trebuie Prevenire

    Global_Pics / Getty Images spune, au pește de două până la trei ori pe săptămână. E foarte bine pentru tine! Dar inima ta spune, Daca trebuie sa mananc o alta farfurie de somon sau tilapia, o sa striga. Intr-adevar, suferi de un caz serios de plictiseala din fructe de mare .
  • Alimente: Cele mai bune feluri de mâncare din sezon Prevenție

    Cele mai bune feluri de mâncare din sezon Prevenție

    Cina de Ziua Recunostintei cere o răspândire abundentă, cu o gamă generoasă de feluri de mâncare. Ne place recompensele, dar nu si timpul necesar - nici caloriile din graficul pe care unele parti le pot contine. Cele șase rețete de aici sunt pregătite rapid și încărcate cu aromă autumnală.

Alegerea Editorului

Cum să gătești Kale ca un pro

Verzii Kale, collards si mustar au o reputatie nemeritata ca fiind amare si greu de gatit. Nici nu sunt. Iată cum să le pregătești și să le gătești repede. Ce să cumperi: Figura cel puțin un kilogram pentru patru porțiuni laterale.