Cumpărături fără stres alimentar Prevenire

Supermarketul se poate simți ca un labirint de produse asemănătoare produselor alimentare. Dar, datorită noii cărți alimente bogate, alimente proaste: sistemul de aprovizionare cu produse alimentare (GPS) , de către doctorii Jayson Calton și Mira Calton, CN. Aceste sfaturi din paginile sale vă vor ajuta să găsiți cele mai bune pariuri

[sidebar] Treceți pe produsele GM
În timp ce impactul alimentelor modificate genetic asupra oamenilor este necunoscut, unele studii preliminare pe animale sugerează că aceste produse pot provoca alergii alimentare și anumite boli. Pentru a identifica produsele modificate genetic, uitați-vă la codul PLU de pe autocolant. Produsul convențional folosește un număr de 4 cifre care începe cu 3 sau 4, iar organice utilizează un număr de 5 cifre, începând cu 9, iar utilizările modificate genetic utilizează un număr de 5 cifre începând cu 8. Un dovlecel modificat genetic are, de exemplu, codul 84067

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment

Alegeți ambalajele potrivite
Laptele din cutii de carton opace sau carton conține mai multe micronutrienți decât laptele în cani limpezi. Asta pentru că unele vitamine sunt sensibile la lumină. Cercetătorii de la Universitatea Cornell au descoperit că până la 20% din vitamina A din laptele fără grăsime a fost pierdută după 2 ore de expunere la lumină fluorescentă. De asemenea, vitamina C și vitamina B2 (riboflavină) se descompun atunci când sunt expuse la lumină.

Optați pentru blocuri de brânză
Nu sunteți familiarizat cu pulberea de celuloză? Acest ingredient în aproape toate brânzeturile mărunțite este într-adevăr pulpă de lemn, care conține o fibră indigestibilă care absoarbe umezeala în ambalaje pentru a prelungi termenul de valabilitate. Cumpărați brânză așa cum este făcut în mod tradițional - ca un bloc. Chiar înainte de al mânca, tăiați, distrugeți sau rumeniți-vă singur pentru a bloca micronutrienții și pentru a vă proteja de aditivi.

Mai mult de la Prevenire: Cum să pierdeți greutatea la Magazin alimentar

Nutriție AdvicestressOrganic Foods
Recomanda
  • Alimente: Sorbet: prieten de sănătate sau dușman? | Prevenire

    Sorbet: prieten de sănătate sau dușman? | Prevenire

    Revendicarea Aromele fructifere și conținutul redus de grăsimi dau impresia că sorbetul este un aliment de sănătate. Adevărul Versiunea cumpărată de magazin este adesea încărcată cu îndulcitori, inclusiv sirop de porumb cu fructoză ridicată.
  • Alimente: Retete de patiserie perfecta Prevenire

    Retete de patiserie perfecta Prevenire

    Cum să cumpărați Magazinul de pe piață al agricultorilor - cele mai multe băuturi alcoolice sunt amidonate - și cereți un gust pentru a verifica dulceața. Uită-te pentru păstăi crocante. Dacă prospețimea este discutabilă, utilizați mazărea congelată.
  • Alimente: 5 Alternative sănătoase la chipsuri de cartof

    5 Alternative sănătoase la chipsuri de cartof

    Travis Rathbone Who nu-i place să împerecheze un sandwich ambalat în proteine ​​cu o mână de chipsuri de cartofi vin la prânz? Factorul de criză și un indiciu de sare pur și simplu lovește fața.
  • Alimente: 6 Strategii Nutriționiștii Folosesc Pentru a rupe obiceiurile proaste de alimentare Prevenire

    6 Strategii Nutriționiștii Folosesc Pentru a rupe obiceiurile proaste de alimentare Prevenire

    Alimente pentru pierderea în greutate, sfaturi pentru consumul de alimente > E ora 10 PM și te gândești să te culci în curând, dar înghețata în congelator îți cheamă numele. Din nou.
  • Alimente: 8 Iubiștii nutriționiștilor cu alimente ieftine Prevenire

    8 Iubiștii nutriționiștilor cu alimente ieftine Prevenire

    H. Armstrong Roberts / ClassicStock / Getty Images Indiferent dacă sunteți cumpărături alimentare pentru unul sau care încearcă să hrănească o familie mare, facturile pot adăuga într-adevăr - în special dacă încercați să facă alegeri sănătoase.
  • Alimente: Cum folosiți aluatul de pizza cu grâu integral? | Prevenire

    Cum folosiți aluatul de pizza cu grâu integral? | Prevenire

    Facem "Cinnabuns" Dacă avem aluat suplimentar după o petrecere de pizza, îl formăm într-un dreptunghi gros de 14 inci, periați ușor cu unt topit și praf cu zahăr brun, nuci tăiate și scorțișoară.
  • Alimente: Trufe de ceai verde fără coacere Prevenire

    Trufe de ceai verde fără coacere Prevenire

    Emily Kate Roemer Ce mai delicios decât desertul? Ce zici de un desert de ciocolata plin de antioxidanti care nu ia timp in cuptor? Asta însumează aceste trufe bogate de la bucătarul superclean și bloggerul EatClean.com, Candice Kumai.
  • Alimente: 20 Idei delicioase pentru somon Prevenire

    20 Idei delicioase pentru somon Prevenire

    Quentin Bacon Când vine vorba de sănătatea dumneavoastră, consumul de somon este o alegere cu siguranță simțiți-vă deștept. Cu cantitățile impresionante de omega-3 care stimulează creierul, plus încărcări de proteine, vitamine D și vitamine B, făcând somonul un oaspete de cină obișnuit, are sens.
  • Alimente: Sfaturi pentru mâncare sănătoasă pentru sănătate Prevenire

    Sfaturi pentru mâncare sănătoasă pentru sănătate Prevenire

    A face alegeri mai sănătoase la supermarket Încercați lapte degresat sau lapte 1% Mancati fructe si legume fara unt sau sos. Serviti orez brun, fasole si cereale integrale Alegeti bucati slabe de carne, peste, curcan si pui fara piele.

Alegerea Editorului

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru sănătatea ta Prevenirea

Dieta americană a fost sacrificată. Alimentele noastre sunt înghițite cu zaharuri ascunse în feluri - și într-o măsură - pe care majoritatea dintre noi nu le dau seama. Încă mai avem tendința să ne gândim la zahăr ca și când eram copii: o pură dulce, care face gustul desertului ca și desertul.