Studiu: Fructe conservate legate de moartea timpurie Prevenție

Conservele de fructe pot crește riscul decesului precoce. În timp ce mânca cel puțin două până la trei porții zilnice de fructe proaspete și proaspete au fost legate de un risc de 10% mai mic de deces din orice cauză, consumul de conserve și congelate de fructe a însemnat de fapt un risc cu 17% mai mare de deces, > Jurnalul de Epidemiologie și sănătate comunitară Cercetarea: Cercetătorii și-au tras concluziile din obiceiurile alimentare a 65.000 de adulți în Marea Britanie pe parcursul a 7 ani. Subiecții au spus cercetătorilor despre dietele lor prin intermediul unor sondaje. Acest lucru face dificil de a spune dacă oamenii au un risc mai mare de a muri pentru că mănâncă o mâncare conservată și congelată sau dacă este pur și simplu un semn că ei nu pot obține alternative proaspete. Mai mult decât atât, fructele congelate și conservele au fost concentrate într-o singură categorie, deci este greu să arătați degetele la anumite alimente

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail Puteți să vă dezabonați oricând.

Ce inseamna:

Stim ca fructele conservate se inapoia de obicei in sirop de fructoza cu zahar ridicat. Și cu cercetările anterioare care leagă prea mult fructoza cu hipertensiune arterială, colesterol ridicat, obezitate și rezistență la insulină, legătura ar putea să nu fie la fel de șocantă la urma urmei. "Dovezile că consumul excesiv de zaharuri rafinate dăunează sănătății pare a fi mult mai puternic decât orice dovezi de rău de la BPA sau alte disruptoare endocrine din cutia însăși", spune Simon Capewell, MD, DSc, profesor de epidemiologie clinică la Universitatea din Liverpool. Fructe congelate, cu toate acestea, este nutrițional pe par cu lucrurile proaspete. "Atata timp cat nu au fost adaugate zaharuri, fructele congelate ar trebui sa fie sanatoase sau cel putin inofensive", spune Capewell.

Linia de jos:

La fel de deranjant cum pare legaturile, este prematur sa jurati fructele conservate la "În momentul în care cumpărați fructe ambalate, asigurați-vă că sunt ambalate în sucuri de 100% și un suc de fructe BAV-free sau borcan de sticlă și se scurge sucul înainte de a mânca ", spune Bazilianul. Mai mult de la prevenire:

Care este marele acord cu privire la consumul de fructoză, oricum? Habits Everyday EatingNewsHabits &

Recomanda
  • Alimente: Soia: Fără Big Fix pentru colesterol ridicat Prevenție

    Soia: Fără Big Fix pentru colesterol ridicat Prevenție

    În ciuda revendicărilor aprobate de FDA privind etichetarea produsului, că soia poate reduce riscul de îmbolnăvire a inimii. American Heart Association concluzioneaza ca substanta nutritiva poate avea doar un efect modest asupra colesterolului, daca exista.
  • Alimente: Ajutor, eu sunt terifiat de Mayo! | Prevenție

    Ajutor, eu sunt terifiat de Mayo! | Prevenție

    Întrebarea cititorului: Textura de Mayo fără grasime mă înșeală. E ciudat și strălucitor; arată și are un gust atât de incredibil de procesat.
  • Alimente: Sunt produsele alimentare crude sănătoase? | Prevenția

    Sunt produsele alimentare crude sănătoase? | Prevenția

    La fel ca cele mai multe lucruri, mâncarea brută a alimentelor, care afirmă că alimentele de gătit ucid substanțele nutritive și fac căderea alimentelor în stomac, este un amestec de fapte și fapte.
  • Alimente: 5 Idei delicioase pentru porumb | Prevenire

    5 Idei delicioase pentru porumb | Prevenire

    Curios despre cum să obțineți mai mult din porumbul dvs. Soiurile galbene de porumb dulce sunt mai bogate antioxidantii anti-viziune decat tipurile albe; ambele sunt surse bune de fibre. Fiți buni la porumb și vă împotriviți nevoii de a îndepărta cojile la examinarea urechilor.
  • Alimente: 3 Bombe de sare pentru a avea grijă de Prevenire

    3 Bombe de sare pentru a avea grijă de Prevenire

    Fără a lua nici măcar un săculeț cu săruri, mulți americani consumă dublul aportului de sodiu recomandat între 1500 și 2300 mg pe zi, Trei surse principale de sodiu: bucăți reci, pâine și pizza.
  • Alimente: 5 Idei proaspete pentru Persimmons

    5 Idei proaspete pentru Persimmons

    Fotografia lui Kyle Lin / Getty Images Iată, frumosul și încă misterios curmale: Ați admirat de mult acest fruct de aur-portocaliu sau galben și s-au întrebat ce naiba să faceți cu el. Gândiți-vă la persimmons ca roșii de iarna de iarna.
  • Alimente: 4 Super Smoothies noi Prevenire

    4 Super Smoothies noi Prevenire

    Să ne confruntăm cu: Aplicația aparent bună virtuală sa scufundat la nivelul impunătorilor de hrană pentru sănătate - împacheta mai mult zahăr decât două gogoși. Am făcut misiunea noastră de a crea combinații curate și nutritive, cu mai puțin de 225 de calorii și 25 de grame de zaharuri naturale.
  • Alimente: Partea întunecată a iaurtului grecesc Prevenție

    Partea întunecată a iaurtului grecesc Prevenție

    Iată afacerea: este nevoie de o cantitate mare de lapte - patru uncii, spune articolul - pentru a face o singură uncie de iaurt grecesc. Și odată ce este fermentat pe o scară largă, muntele de zer este mai mult decât puțin problematic.
  • Alimente: Tort Patty de menta | Prevenire

    Tort Patty de menta | Prevenire

    6 albușuri de ou 1½c zahar 2 gălbenușuri de ou Acest delicios desert este de asemenea sănătos în inimă datorită ingredientelor cum ar fi cacao și prune.

Alegerea Editorului

5 Etichete de alimente pe care le păstrezi pentru a scăpa Prevenire

Scenariu rapid: ați alergat la magazin alimentar pentru a alege câteva ingrediente pentru cină și vă aflați în culoarul de gustări. Trebuie să ajungi acasă cât mai curând posibil, dar ar fi minunat să mănânci ceva pe drum spre casă.