Suma salata de cuscus din sud-vest Prevenție

DSC_0019-2_2-1024x760-538x400_6.jpg

În timpul lunilor calde, pline de vară, cele mai multe dintre noi caută mâncăruri care sunt toate proaspete, simple, sănătoase și delicioase. Această salată de couscous de vară de la bloggerul Sudicul Saucy acoperă toate bazele pentru masa perfectă fără limită de luni sau gustare. Nu numai că această salată răcită este rapidă și ușor de preparat, dar, de asemenea, se dovedește volumul de pe gustul sud-vestic cu zesty lime, cilantro proaspăt și chimen picant. Folosirea inovatoare a cuscului israelian, ca bază a acestei rețete, creează și o răsucire neașteptată! Fasolea neagră îmbracă un pumn de proteine ​​nutritive, iar o varietate de legume sezoniere, pline de culoare, luminează farfuria. În același timp, atît de consistentă, cît și de ușoară, această salată de cusătură versatilă este cea mai bună vară pentru a servi alături de masă sau a doua zi ca un prânz gustos și satisfăcător!

Ingrediente:

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

|
  • 1 cană Pearl (cunoscut și sub numele de Israeli) Cuscoasă gătită conform instrucțiunilor din pachet, apoi clătită cu apă rece
  • 1 -15 uncii pot fasole neagră, drenate și clătite
  • 1 cană de roșii proaspete sub formă de cubulete
  • 1 cană de ardei gras roșu
  • 1 cană de sfeclă proaspătă de porumb
  • 1 cup de semințe de dovleac prăjită (pepita)
  • ½ ceașcă de ceapă verde tăiată
  • 1 linguriță de orez de vin roșu
  • ½ linguriță de chimen măcinat
  • ½ linguriță de coriandru măcinat
  • Ce să faceți:
  • Așezați cuscusul și ingredientele rămase într-o un vas mare și se amestecă.

Se servesc fie la rece, fie la temperatura camerei

Recomanda

Alegerea Editorului

Fă prune într-adevăr? | Prevenire

Întrebarea cititorului: Sucul de prune este într-adevăr benefic pentru constipatie? Soțul meu jură pe lângă el, dar mi-a dat de gaz! Există alte opțiuni, cum ar fi magneziul? Răspunsul lui Ashley : Am această întrebare atât de des - inclusiv de la părinții mei.