1 banană 1 c nectar de caise, răcit 1 g iaurt de piersici fără grăsime

1/2 coda soda, refrigerată

Într-un blender sau procesor de alimente, combinați banana, nectarul, iaurtul și concentratul de limonadă. Procesați timp de 30 de secunde sau până când este netedă și cremoasă. Se amestecă în sifon și se servește imediat. Faceți 4 porții

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment

pe porție: 130 cal, 3 g pro, 29 g carb , 1 g grăsime, 0 g saturat. grăsime, 5 mg chol, 1 g fibră, 40 mg sodiu

Schimburi de dietă: 1 fruct, 0 legume, 0 lapte,