Sunrise Smoothie Prevenire

Alimente

1 banană

1 c nectar de caise, răcit

1 g iaurt de piersici fără grăsime

1/2 coda soda, refrigerată

Într-un blender sau procesor de alimente, combinați banana, nectarul, iaurtul și concentratul de limonadă. Procesați timp de 30 de secunde sau până când este netedă și cremoasă. Se amestecă în sifon și se servește imediat. Faceți 4 porții

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment

pe porție: 130 cal, 3 g pro, 29 g carb , 1 g grăsime, 0 g saturat. grăsime, 5 mg chol, 1 g fibră, 40 mg sodiu

Schimburi de dietă: 1 fruct, 0 legume, 0 lapte,

Recomanda

6 Salate de salată ambalate cu aromă pe care trebuie să le faci acum Prevenire

Fotografia este mulțumită de Joyful Healthy Eats ne înșelăm, iubim pâinea. Dar, uneori, pur și simplu nu vrei o bucată mare de carbohidrați - indiferent de cât de dulce și delicios - mascând toată bunătatea plină de legume a unui sandwich. Introduceți: salată verde.

Alimente
9 Lucruri delicioase de făcut cu miere Prevenire

Emily Kate RoemerHey, miere! Indiferent de cât de drăguț pare în sticla în formă de urs, uneori acel bun aur nu vine direct de la albine.

Alimente
Ceea ce arata o zi perfecta de a consuma suficient de proteine Prevenire

Americanii iubește înghițirea proteinei vin în timpul cinei, dar parcelarea acesteia pe parcursul zilei este un pariu mai bun, constată un studiu recent în Journal of Nutrition .

Alimente
Tot ce trebuie să știți în căutarea dvs. pentru a găsi cele mai sănătoase paste pentru tine Prevenție

Getty Images Data viitoare când vă aventurați în secțiunea paste făinoasă supermarket, aduceți un cronometru.

Alimente
Noua Twinkie are o durata de valabilitate de 45 de zile Prevenție

Sunt baaaack . Twinkies s-au reîntors în mod oficial la culoar de gustări în toată țara, pentru a fi savurată de americanii care "se confruntă cu tort" (serios, asta e un lucru).

Alimente
Exact cât de mult ar trebui să consumi grăsimi în fiecare zi Prevenire

Trans Fats = Bad "Grăsimile trans sunt unul dintre singurele lucruri pe care le veți auzi vreodată de un dietetician care vă spun că nu veți mânca niciodată", spune Lisa Moskovitz, RD, CEO al NY Nutrition Group.

Alimente
Cele 9 alimente cele mai probabile pentru a te face bolnav | Prevenire

Nimeni nu vrea sa arunce o salata cu E. coli sau serviți pui cu o parte salmonella . Însă în fiecare an, aproximativ 9 milioane de americani se îmbolnăvesc de aceste și alte surse de boală provocată de alimente.

Alimente
7 Rețete de desert care folosesc banane în loc de zahăr și făină adăugate Prevenire

Fotografia este asigurată de Bakerita Bananele sunt un fel de magie. Ei sunt plini de nutriție și pot cumpăra cumva gustări verzi cum ar fi laptele decadent.

Alimente
Sunteți sigur că nu aveți gluten? | Prevenție

Cei care urăsc de grâu oriunde au înălțat un oftat de ușurare vineri după ce au făcut fără gluten au fost mult mai ușor datorită noii reglementări FDA privind etichetarea.

Alimente

Alegerea Editorului

Oriunde, oricând Yoga | Prevenire

Nu aveți nevoie de o mare bucată de timp pentru a obține toate beneficiile yoga. De fapt, aceste opt postere de yoga de-a lungul durează mai puțin de un minut fiecare. Prin țeserea lor în activități pe care le faceți deja, cum ar fi dușul, gătitul și ședința la biroul dvs.