Super căpșuni! | Prevenție

Alege fructe de padure aromate, care sunt rosii de la varfuri pana la sfaturi, deoarece nu continua sa curete dupa recoltare. Cumpărați organice: căpșunile sunt mai predispuse decât cele mai multe fructe să aibă reziduuri de pesticide. (Vezi aceste alte fructe și legume pentru a cumpăra mereu organice.)

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail
Puteți să vă dezabonați în orice moment

|

Cum să păstrați

frigiderul. Nu le clatiti si nu indepartati varful verde pana cand este gata de folosire.

Quick Strawberry Jam
timp de preparare la masa

: 50 minute
face 2 cani 1.
și tăiați 1 lingură de căpșuni. Puneti in castron si amestecati cu furculita sau blenderul

2. Se amesteca in 2 linguri fiecare suc proaspat de lamaie si seminte de chia si 1 lingurita de miere
3. aproximativ 45 de minute. Păstrați răciți și utilizați în decurs de 2 săptămâni
Nutriție (per Tbsp) 11 cal, 0 g pro, 2 g carb, 1 g fibră, 1 g zaharuri, 0.5 g grăsimi,

Tort de capsuni timp de preparare

: 50 minute
Serveste 8 1.
Incalziti cuptorul la 375 ° F. Coaceți o cutie de coacere superficială (1 ½ ") cu o pulverizare de coacere. Crupă și o felie de căpșuni ½ lb aranjați în vas

2. Beați 4 lg ouă și minute, amestecați 1 cană de lapte 2%, 3 lingurițe fiecare făină integrală și făină generală, 1 lingură fiecare extract de vanilie și coajă de lămâie, 1/4 linguriță de scorțișoară și un vârf de sare, se toarnă peste fructe de padure și se coace până se umflă, (1 portie) 114 cal, 5 g pro, 17 g carb, 1 g fibre, 11 g zaharuri, 3 g grasimi, 1 g grăsimi saturate, 68 mg sodiu
Mai mult de la Prevenție: Rețete de fructe și legume vechi cele mai bune

Produse alimentare ecologice

Recomanda

Alegerea Editorului

10 Supă de slăbire care încă mai satisface

Pierde în greutate și se încălzește în această iarnă cu aceste rețete sănătoase de supă, sezonul de ultimă masă de ucidere a foamei.