Super căpșuni! | Prevenție

Alege fructe de padure aromate, care sunt rosii de la varfuri pana la sfaturi, deoarece nu continua sa curete dupa recoltare. Cumpărați organice: căpșunile sunt mai predispuse decât cele mai multe fructe să aibă reziduuri de pesticide. (Vezi aceste alte fructe și legume pentru a cumpăra mereu organice.)

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail
Puteți să vă dezabonați în orice moment

|

Cum să păstrați

frigiderul. Nu le clatiti si nu indepartati varful verde pana cand este gata de folosire.

Quick Strawberry Jam
timp de preparare la masa

: 50 minute
face 2 cani 1.
și tăiați 1 lingură de căpșuni. Puneti in castron si amestecati cu furculita sau blenderul

2. Se amesteca in 2 linguri fiecare suc proaspat de lamaie si seminte de chia si 1 lingurita de miere
3. aproximativ 45 de minute. Păstrați răciți și utilizați în decurs de 2 săptămâni
Nutriție (per Tbsp) 11 cal, 0 g pro, 2 g carb, 1 g fibră, 1 g zaharuri, 0.5 g grăsimi,

Tort de capsuni timp de preparare

: 50 minute
Serveste 8 1.
Incalziti cuptorul la 375 ° F. Coaceți o cutie de coacere superficială (1 ½ ") cu o pulverizare de coacere. Crupă și o felie de căpșuni ½ lb aranjați în vas

2. Beați 4 lg ouă și minute, amestecați 1 cană de lapte 2%, 3 lingurițe fiecare făină integrală și făină generală, 1 lingură fiecare extract de vanilie și coajă de lămâie, 1/4 linguriță de scorțișoară și un vârf de sare, se toarnă peste fructe de padure și se coace până se umflă, (1 portie) 114 cal, 5 g pro, 17 g carb, 1 g fibre, 11 g zaharuri, 3 g grasimi, 1 g grăsimi saturate, 68 mg sodiu
Mai mult de la Prevenție: Rețete de fructe și legume vechi cele mai bune

Produse alimentare ecologice

Recomanda

Alegerea Editorului

Este valabil sa lucrezi doar o zi pe saptamana? | Prevenire

OameniImagini / Getty Images Gândirea convențională a constatat că persoanele care au exercitat doar la sfârșit de săptămână o suprasolicita. În plus, este puțin probabil să profite de avantajele de fitness după ce au fost inactivi timp de 5 zile pe săptămână.