Superfood ... Sau înșelătorie? | Prevenire

Dacă nu ați auzit de Mila, pregătiți-vă. Într-o bună zi, cineva pe care-l cunoașteți va încerca să vă vândă. Am intrat în faptele de afaceri și nutritive din spatele semințelor de chia, așa că veți fi pregătiți. Iată ce am găsit:

Revendicare: Corpul tău poate converti omega-3 din Mila mai bine decât din alte semințe de chia

Fapte:

"În timp ce semințele de chia pot fi o bună sursă de acid alfa-linolenic ALA), oamenii convertesc insuficient ALA la acizii grasi foarte nesaturati, foarte nesaturati, care sunt cardioprotectivi ", spune dr. Donald B. Jump, cercetator la Institutul Linus Pauling. Asta înseamnă că corpul tau trebuie să facă din acizii grași EPA și DHA din acidul alfa-linolenic pentru ca acesta să merite orice.

Ideile de gust sănătoși

Lifemax au trimis semințele lor Mila Chia cercetătorului David Nieman , Care a comparat nivelurile de nutrienți ale Mila cu alte "tulpini de chia de la producătorii comerciali". El a descoperit că la femeile care mănâncă Mila organismul a reușit să transforme ALA în EPA la nivele neobișnuit de mari. Dulce! Dar este încă neclar dacă acest lucru este un beneficiu pentru

toate

semințele de chia sau doar

Semințele Mila Chia, deoarece nu există nici o cale de a ști care dintre aceste tulpini folosesc alte branduri.

Pretenția: Toate celelalte semințe de chia sunt inutile pentru că nu absorbi substanțele nutritive decât dacă semințele sunt "deschise". Fapte: La prezentarea Mila Chia Seeds, prezentatorul mi-a spus că a fost cunoscut faptul că semințele de chia trebuie deschise pentru ca organismul să își proceseze nutrienții. Cu excepția, de fapt, nu este. Du-te la partea de jos a acestor afirmații la Mila Chi Semințe: Superfood sau o înșelătorie?

De asemenea, a se vedea: 25 Ridiculously Foods Sănătoase, Imposters Food Sănătate, Produse alimentare ecologice

sănătate a inimiiNewsShop Smart

Recomanda

Alegerea Editorului

Aceasta este ziua ta perfectă de a mânca dacă aveți artrită reumatoidă Prevenție

Charlotte DuPont Viața cu artrita reumatoidă - sau cu adevărat orice boală autoimună - vă gândește strategic ce vă va ajuta să vă simțiți cât mai des posibil. Administrarea unei afecțiuni cronice ca RA necesită o atenție constantă.