Mâncarea surprinzătoare care poate face ca disprețul tău să dispară Prevenire

Philip Ficks

Data viitoare când vrei să faci greșelile deznădejdii de ultima noapte, gândește-te la kombucha sau kimchi . Acestea, împreună cu alte alimente fermentate, pot ajuta la contracararea efectelor neplăcute ale alcoolului asupra sistemului dumneavoastră. Motivul: Bea prea mult - chiar și pentru o noapte - poate crea un dezechilibru în bacteriile bune și rele ale corpului, care vă pot afecta bariera intestinală. Consumarea regulată a alimentelor fermentate sau administrarea unui supliment probiotic vă ajută să populați intestinele cu bacterii bune, minimizând daunele, arată cercetările. Alimentele fermentate, cum ar fi kimchi, conțin, de asemenea, vitamine B, care pot fi epuizate cu băutură, și acizi organici care pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap și a greaței. Incercati-va singur consumand ceva fermentat inainte si dupa imbibare

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment

Sursa: Dr. Gail Cresci, personalul asociat de la Cleveland Clinic, a cărui cercetare se concentrează pe modalități de combatere a efectelor negative ale alcoolului asupra intestinului

alimente curesnutritionDrinkstoxins
Recomanda

Alegerea Editorului

5 Moduri de a mânca paleo în acest weekend Prevenire

> Pentru oricine a "plecat" - sau a încercat să urmeze o dietă curată, pentru asta - este ușor să te blochezi într-o rută de mâncare familiară (și mundane).