Motivul nou surprinzător ar trebui să începeți să luați prânzul cu colegii de muncă Prevenție

Caiaimage / Getty Images

sunt că sunteți familiarizați cu prânzul Sad Desk - un termen pentru mâncarea deprimantă pe care o ștergem în fața computerelor noastre, când nu mai este timp pentru o pauză. Dacă SDL face parte din rutina dvs. obișnuită, nu sunteți singur: Până la 65% dintre americani mănâncă masa de prânz la birourile lor sau nu se opresc pentru a face o pauză - după un sondaj recent. (Gustați și pierdeți greutatea cu această cutie de Prevenire - tratamente aprobate de la Bestowed.)

Dar poate doriți să vă opriți să vă luați timp să mănâncați masa de prânz cu alții dacă vă pasă cu adevărat să ieșiți din Mai mult decat atat, se poate spune ca este posibil sa te dezabonezi oricand.

Pastreaza acest camp gol Introduceti adresa de e-mail

Puteti sa va dezabonati oricand

MAI MULTE: 10 Cuplurile mici legate de cuplu Do

Cercetătorii au intervievat și au intervievat sute de pompieri pentru a vedea dacă există o legătură între mese de grup - o practică obișnuită în multe case de foc - și performanța echipei. Rezultatele au arătat că pompierii care au luat masa împreună aveau mult mai multe șanse de a avea performanțe mai mari decât cei care nu. Acest lucru nu este surprinzător, în sine, deoarece cooperarea în echipă este esențială pentru performanța pentru pompieri, dar autorii studiului mai spun că angajații tradiționali din birouri ar putea funcționa mai eficient consumând în spații comune. Cercetătorii nu sunt siguri de ce, dar bănuiesc că legătura socială asupra conversației de masă joacă un rol important.

Îmbunătățirea muncii în echipă nu este singurul motiv de a mânca împreună cu colegii dvs.: Oamenii de știință au știut de mult că interacțiunea socială obișnuită oferă avantaje imense de sănătate (cum ar fi stimularea puterii de inteligență). De fapt, o revizuire recentă a 148 de studii a constatat că persoanele cu relații sociale bune au o cota de supraviețuire cu 50% mai mare decât persoanele mai izolate. Cercetătorii spun că durata de viață pe care o obțineți de la conectivitatea socială este comparabilă cu ceea ce ați obține de la renunțarea la fumat.

Chiar și talia dvs. poate beneficia de mese de grup, deoarece mese în timp ce distrați - de exemplu, mănâncă în timp ce răspundeți la e-mailuri - de supraalimentare. Într-un studiu efectuat la Jurnalul American de Nutriție Clinică , jocurile pe calculator în timpul prânzului au făcut ca oamenii să se simtă mai puțin mulțumiți și să mănânce aproape de două ori mai multe feluri de mâncare într-o gustare ulterioară decât oamenii care au servit fără distragere. MAI MULT:

7 Motive ciudate pentru care câștigi greutate Linia de fund: Dovezile împotriva SDL sunt destul de condamnabile. Așa că data viitoare când ești tentat să scapi de mașina de vânzare și de gustări prin ora pranzului singur, cheamă un colaborator sau doi și fă o întâlnire. Seful tau

si corpul tau va multumesc. idei de pranz sanatos obiceiuri Prietenie

Recomanda

Alegerea Editorului

20 Salate scăzute cu calorii care nu vă vor lăsa foame Prevenire

Salată din nou? Verdele dvs. nu va părea atât de plictisit odată ce încercați aceste rețete. Ingredientele aromate, pansamentele delicioase și proporția perfectă dintre salată și toppinguri vă vor aduce salatele de la mundane la delicatese.