Iubitorii de hrană pentru motivele surprinzătoare au IMC mai mici Prevenția

de alimente - știi, acei epicureeni arzători care iubesc să gătească, descoperă noi tendințe alimentare și sunt dispuși să încerce orice fel de mâncare - cuvintele "slabe" și "sănătoase" probabil nu vin în minte. Dar un nou studiu publicat în

Obezitatea arată că mâncarea aventuroasă ca o alimentație alimentară vă poate ajuta să rămâneți subțire. ( Prevenire + 12 cadouri GRATUITE.) Cercetătorii de la Universitatea Cornell de la Food and Lab Lab au studiat aproximativ 500 de femei americane de toate mediile și stilurile de viață diferite, cerând întrebări detaliate despre obiceiurile lor alimentare. Ei au descoperit că, în medie, femeile care au mâncat mai aventuros - cei care au încercat o mulțime de alimente noi cum ar fi kimchi, iepure, alge, ouă de prepeliță și seitan - aveau IMC-uri semnificativ mai mici decât femeile care nu au făcut acest lucru. blank Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând.

MAI MULTE:

20 Smoothies Super Healthy

De ce? Cercetătorii suspectează că răspunsul este în bucătărie. Getty Images / Trinette Reed

Studiul a arătat că alimentele aventuroase erau mai predispuse să găzduiască prieteni pentru cină și erau mai mult interesați de gătit ca o modalitate de a se conecta cu patrimoniul lor - ambii indicatori pe care îi gătesc mai frecvent acasă. Și acesta este un obicei important pentru a adopta, deoarece cercetările anterioare arată că făcând mesele proprii este o modalitate dovedită de a reduce caloriile și de a menține un IMC mai mic.

Aventurile consumatoare de aventuri, de asemenea, au raportat că sunt mai puțin preocupați de cât de ușor a fost un aliment pregăti și cât costă. Deoarece unele alimente mai sănătoase cum ar fi carne proaspătă și fructe de mare proaspete, 100% cereale integrale și legume brute pot fi mai costisitoare și / sau necesită mai mult timp pregătit în bucătărie, autorii cred că aventurile aventuroase sunt dispuși să se ciocnească pe opțiuni mai pretențioase, "Aceste descoperiri sunt importante pentru diete, deoarece arată că promovarea unei alimentații aventuroase poate oferi oamenilor, în special femeilor, posibilitatea de a-și pierde sau menține greutatea fără să se simtă restrânsă de o dietă strictă", a declarat coautorul Brian Wansink, PhD , a declarat într-un comunicat de presă.

Mai multe alimente, mai puține restricții și o creștere mai mică în greutate? Consumați-ne pentru unele ouă de prepeliță.
Alimente pentru scădere în greutate Sfaturi pentru cumpărăturiToate produse alimentare

Recomanda

Alegerea Editorului

Vino acasă la om

Westend61 / Getty Images (7 noiembrie 2006) - Calea de la ușa din față la bucataria este plina de ziare, reviste, spalatorie si ceea ce cred ca sunt jucarii de caine. (Sweetie, tocmai am păcătuit pe ceva groaznic. Te rog, spune-mi că am cumpărat cîinele cam ciudat.