Remedii pentru febră Prevenție

Asigurați-vă că aveți o febră

Deși 98,6 ° F este considerată normă, acest număr nu este gravat în piatră. & Ldquo; Normal & rdquo; Temperatura variază de la o persoană la alta și fluctuează foarte mult pe tot parcursul zilei. Alimentele, îmbrăcămintea excesivă, entuziasmul emoțional și exercițiile viguroase pot ridica temperatura. Dacă temperatura crește până la 100 ° F, considerați-o febră ușoară. Poți să-l urmărești câteva zile și să te îngrijești de ibuprofen sau acetaminofen dacă nu te simți confortabil, spune Nita Parikh, MD. Așteptarea în așteptare este cursul inteligent pentru o febră ușoară. Temperaturile de 102 ° F sau mai mari pot fi grave, mai ales dacă vă simțiți de asemenea vărsături rău, vărsături, dureri de cap, tuse. În acest moment aveți un motiv bun să vă adresați medicului dumneavoastră.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonezi în orice moment

MAI MULTE:

11 Secretele Fiecare Lucrător de îngrijire urgentă - și ar trebui, prea. Nu luptă cu el

Dacă aveți febră, amintiți-vă: Febra însăși nu este o boală - este un simptom al unei singure. Când corpul dumneavoastră simte o invazie bacteriană sau virală, eliberează substanțe care vă spun creierului să vă ridice temperatura internă, provocând o febră. O temperatură ridicată a corpului face mai dificilă reproducerea și răspândirea bacteriilor și a virușilor. Deci, în esență, apărarea naturală a corpului dumneavoastră poate reduce într-adevăr o boală cu răspunsul rapid și crește puterea antibioticelor. Aceste procese naturale ar trebui sa fie cantarite impotriva disconfortului implicat in a nu medicina o febra usoara si lasandu-l sa-si ruleze cursul, spune Stephen N. Rosenberg, MD. Dacă simțiți nevoia de mai multă ușurare, încercați următorii pași:

Liquefy your Assets

Când sunteți fierbinte, corpul dumneavoastră se mănâncă să vă răcească. Dar dacă pierdeți prea multă apă - după cum ați putea și cu febră mare - corpul își închide canalele de transpirație pentru a preveni o pierdere suplimentară de apă. Acest lucru vă face mai dificil să vă faceți față febrei. Moralul acestei povestiri: bea-te. În plus față de apa curată, medicii preferă următoarele:

Sucul udat.

Sucul drept, indiferent cât de hrănit, este prea concentrat pentru a bea în orice cantitate atunci când aveți febră și poate provoca diaree. Întotdeauna diluează 100% suc de fructe sau legume cu 1 suc de parte la 1 parte apă pentru a face mai ușor organismul să absoarbă. Încercați ceaiul

Deși orice ceai va furniza lichidul necesar, câteva sunt potrivite în special pentru febră, spune Gale Maleskey, MS, RD. O combinație care îi place este cimbru, flori de tei și flori de musetel. Cimbru este antibacterian, tei promovează transpirația, iar musetelul reduce inflamația, spune ea. Se taie 1 lingurita de amestec in 1 cana de apa fiarta proaspat fiarta timp de 5 minute. Tulpina si bautura calduta de cateva ori pe zi. Aceste plante medicinale sunt disponibile în majoritatea magazinelor de produse de sănătate. Iată câteva mai multe favorite: Linden Tea.

  • Acest ceai în sine este, de asemenea, bun, spune ea, și poate provoca transpirații pentru a rupe o febră. Utilizați 1 lingură de flori în 1 ceașcă de apă proaspăt fiartă timp de 5 minute. Tulpina si bea fierbinte de multe ori Willow Bark
  • Aceasta coaja este bogata in salicilate (compusi ai aspirinei) si este considerata "medicatia pentru febra naturii" Maleskey spune. Intrați într-un ceai și beți în doze mici. Ice

Dacă sunteți prea grea să beți, puteți suge pe gheață. Pentru soi, sucul de fructe diluat cu îngheț într-o tavă cu gheață.

Obțineți compensare comprimată

Compresele umede contribuie la reducerea temperaturii corpului. În mod ironic, compresele calde și umede pot face treaba. Dacă începeți să vă simțiți neconfortabil de cald, îndepărtați aceste comprese și aplicați cele reci pe frunte, încheieturi și viței. Păstrați restul corpului acoperit. Dar dacă febra crește peste 103 ° F, nu folosiți comprese fierbinți. În schimb, aplicați cele reci pentru a împiedica creșterea febrei. Schimbați-le în timp ce se încălzesc la temperatura corpului și continuați până când febra scade.

Burete oprit

Evaporarea are de asemenea un efect de răcire asupra temperaturii corpului. Mary Ann Pane, RN, recomandă apă rece de la robinet pentru a ajuta pielea să disipeze excesul de căldură. Deși puteți burete întregul corp, spune ea, acordați o atenție deosebită spoturilor în care căldura este, în general, mai mare, cum ar fi zona axilară și zona inghinala. Scoateți un burete și ștergeți o secțiune la un moment dat, ținând restul corpului acoperit. Corpul de căldură va evapora umezeala și va răci pielea

MAI MULTE:

Aveți răceală ... sau gripa? Nu suferiți

Dacă sunteți foarte inconfortabil, contra-durere. Pentru adulți, aspirina, acetaminofenul sau ibuprofenul pot fi luate în conformitate cu instrucțiunile din pachet. Avantajul acetaminofenului și al ibuprofenului față de aspirină este că mai puțini oameni au efecte secundare. Deci cine ar trebui să luați? Toate sunt eficiente, dar unele funcționează mai bine pentru anumite afecțiuni. De exemplu, aspirina și ibuprofenul sunt medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), astfel încât acestea sunt eficiente în reducerea durerii musculare și a inflamației. Acetaminofenul este recomandat dacă aveți sensibilitate gastrointestinală sau sunteți alergic la aspirină. Aceasta nu funcționează la fel de bine ca AINS pentru inflamații și dureri musculare; cu toate acestea, este un medicament mai sigur de utilizat și are efecte secundare minime atâta timp cât este administrat în doza corectă.

Îmbrăcați părțile

Folosiți bunul simț în ceea ce privește îmbrăcămintea și păturile, spune Pane. Dacă sunteți foarte fierbinte, decolați hainele și hainele suplimentare, astfel încât căldura corporală se poate disipa în aer. Dar dacă aveți o răceală, legați-o până când vă simțiți confortabil.

Drown A Fever

Nu vă îngrijorați dacă ar trebui să vă hrăniți o febră sau să muriți. Doar înece-o. "Cei mai mulți oameni nu vor să mănânce când au febră, deci lucrul important este fluidele," Maleskey spune. Odată ce apetitul începe să se întoarcă, mănâncă ceea ce te cheamă. Toast, ouă amestecate, supă de pui și budincă de vanilie toate merg jos ușor ca parte a recuperării dvs.

MAI MULTE:

Exact ce să mănânce atunci când aveți o răceală sau gripa Termometru Ins și Out

Mamele sunt renumite pentru abilitatea de a măsura temperaturile doar prin simțirea frunții copiilor lor. Dacă nu ați moștenit talentul, va trebui să vă bazați pe citirile termometrului. Iată cum puteți obține cele mai sigure și mai precise rezultate. Mai întâi, luați în considerare numeroasele tipuri disponibile. Unele opțiuni sunt termometre digitale, termometre pentru urechi și termometre din sticlă galinstană, care sunt foarte asemănătoare cu termometrele cu mercur, cu excepția celor care conțin galiu, indiu și staniu.

Toate acestea sunt alternative foarte bune la termometrele de mercur de modă veche, care poate provoca probleme neurologice dacă sticla se sparge și vaporii de mercur sunt inhalați. De fapt, îngrijorarea cu privire la termometrele cu mercur este atât de mare încât câteva orașe din Statele Unite au interzis vânzarea de termometre cu mercur în totalitate. (O notă de mediu importantă: dacă aveți termometre cu mercur la domiciliu, nu vă grăbiți să le aruncați în coșul de gunoi. În schimb, adresați-vă centrului local de control al otrăvurilor pentru a oferi sfaturi cu privire la eliminarea în siguranță.)

Așteptați cel puțin 15 minute după ce mâncați sau beți ceva sau după fumat înainte de a citi o lectură orală. Aceste activități modifică temperatura gurii și vor determina citiri inexacte. Băile calde pot duce, de asemenea, la citiri inexacte. Înainte de a utiliza un termometru de sticlă, țineți-l la capătul superior (nu la becul) și agitați-l cu o fixare rapidă a încheieturii până când colorantul colorat este sub 96 ° F. Dacă sunteți preocupat de căderea și ruperea termometrului, faceți acest lucru pe un pat, sugerează Rosenberg. Plasați termometrul digital sau de sticlă sub limbă în unul dintre "buzunarele"; situate pe fiecare parte a gurii, mai degrabă decât în ​​față. Aceste buzunare sunt mai aproape de vasele de sânge care reflectă temperatura centrală a corpului. Țineți termometrul la loc cu buzele, nu cu dinții. Respirați prin nas, mai degrabă decât prin gură, astfel încât temperatura camerei să nu afecteze lectura. Lăsați termometrul pe loc timp de cel puțin 3 minute (unii experți favorizează 5 până la 7 minute).

După utilizare, spălați un termometru de sticlă în apă rece și săpun. Nu folosiți niciodată apă caldă. Și nu-l păstrați aproape de căldură

Când să sunați la un medic

Consultați un medic dacă aveți febră și:

Gât rigid

  • Tuse severă sau vărsături sau durere pe respirație profundă
  • Durere facială
  • Temperatură mai mare de 101 ° F care durează mai mult de 3 zile sau care nu răspunde cel puțin parțial tratamentului
  • Temperatură mai mare de 103 ° F în orice condiții
  • Adulții cu afecțiuni cronice, cum ar fi bolile cardiace sau respiratorii, pot să nu poată tolera febră îndelungată.

MAI MULTE:

10 simptome care cauzează o călătorie în ER Grupul de consilieri

Gale Maleskey , MS, RD,

este un dietetician clinic, educator nutrițional și vorbitor. Ea practica consiliere nutritionala in Bridgewater, New Jersey, unde vede clientii pentru o mare varietate de probleme de sanatate. Mary Ann Pane, RN,

este un clinician de asistenta medicala in Philadelphia. Ea a fost afiliata anterior cu Community Home Health Services, o agentie de catering pentru persoanele care necesita ingrijiri medicale calificate in casele lor. Nita Parikh, MD,

este un specialist in medicina interna cu medici de ingrijire comunitara in Latham, New York. Stephen N. Rosenberg, MD,

este un profesor clinic emerit de politică de sănătate și de management la Universitatea Columbia School of Healthman din New York City. El este, de asemenea, autorul Cărții de prim ajutor Johnson & Johnson Condițiile de sănătate

Recomanda

Alegerea Editorului

9 Greșeli de exerciții care fac durerea de spate mai rea

Deci, fiul tău a hotărât în ​​cele din urmă să iasă din casă și în zelul tău să-ți grăbească plecarea, ai ridicat prea multe amplificatoare. Acum este dimineața de duminică și, deși e minunat de liniștită, ești o soră răsturnată.