Meniurile lui Paula Deen pentru diabet Prevenție

Ca parte a planului ei de alimentație sănătoasă pentru diabetul de tip 2, Paula Deen oferă rețete ușoare precum cele de mai jos. Mergi la pauladeenmagazine.com pentru idei mai gustoase

[sidebar] Inele cremoase cremoase
Face 4 la 6 portii
1/4 c faina pentru toate scopurile
2 linguri Condimente creole
2 lg albușuri de ou
2 c panko (pâine japoneză de pâine)
2 lg de ceapă dulce, tăiate în felii ½ "și separate în inele
1. HEAT cuptor la 450ºF. Coaceți 2 foi de copt cu pulverizator de gătit.
2. WHISK făină împreună și 1 lingură de condimente în castron mic. Porniți ușor albușurile de ou într-un alt bol mic. Într-un al treilea castron mic, combinați panko și restul de 1 linguri de condimente.
3. REDUCE inele de ceapă în amestecul de făină, scuturând ușor excesul. Dip in albusuri de ou, lasand excesul de picurare off. Dredge în panko amestec pentru a acoperi, și loc pe tigăi preparate. Ceapa de ceapă inele ușor cu spray de gătit.
4. BAKE 6 minute. Întoarceți inelele de ceapă și coaceți până când sunt ușor rumenite, cu 4 până la 6 minute mai lungi.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonezi oricând.

Smoală Chipotle Pui de porc
Face 6 până la 8 porții
1 1/2 linguriță de sos de usturoi
1 linguriță de lămâie piper pe bază de chilotă
1/2 linguriță de chimen
1/2 linguriță de coriandru
1 lb lingură de carne de porc
1. COMBINE sare de usturoi, piper chilot, chimen și coriandru. Roșii peste carnea de porc. Acoperiti si refrigerati 2 pana la 8 ore. Lăsați să stea la temperatura camerei cu 30 de minute înainte de gătire.
2. HEAT cuptor la 375ºF. Linia de coacere cu folie lină cu folie și un suport de sârmă pe fire. Puneți carnea de porc pe raft. Coaceți 1 oră sau până când termometrul de carne introdus în cea mai groasă porție înregistrează 145ºF sau gradul dorit de coacere. Puneți cu atenție carnea de porc pentru a servi platou sau sculptură și lăsați să stea 10 minute înainte de sculptură.

[header = Strawberry-Banana Smoothie]

Strawberry-Banana Smoothies
Face 6-8 porții
2 pkg oz fiecare) capsuni feliate congelate
1 can (11.3 oz) nectar de căpșuni-banane
1 lg banană
1 c iaurt înghețat cu conținut scăzut de grăsime
1 c 1% lapte
COMBINE toate ingredientele din blender și piure până când se netezesc

proaspete Mango Ice Pops
Face 15 (1/3-cană) gheață pops
3 c mango decojit tocată tăiat (aproximativ 3 mango tăiat în ¾ "
1/3 c zahar
1/3 c suc de lămâie proaspătă
COMBINE toate ingredientele și 2 cani de apă în blender Puree până la netedă.

Rețete retipărite cu permisiunea lui Hoffman Media, LLC și Gătitul cu Paula Deen

Paula Deen: interviu exclusiv cu prevenirea

> Tratamente alimentare pentru diabet zaharat

Diabetul alimentar & Reci pesdiabetes

Recomanda

Alegerea Editorului

Ceea ce trebuie să știe diabeticii înainte de a călători Prevenția

De Lara Rondinelli, oferită de Pregătirea pentru o excursie, o vacanță de familie sau o călătorie de afaceri poate necesita mult timp și planificare , dar călătoriile cu diabet zaharat implică și mai multă pregătire. O persoană cu diabet are multe de reținut când călătorește.